Дни становятся длиннее, погода теплее и солнечнее, одежда все легче.
Сейчас многие начинают задумываться о похудении и улучшении своей формы к лету.
Я бы хотела напомнить, как настроиться на долгосрочный результат:
⚡️отказаться от голодовки, ⚡️отказаться от монодиет в пользу полноценного разнообразного питания, ⚡️нужно помнить о том, что сохранение здоровья это важно, ⚡️желательно внедрять комплексный подход - питание, активность, контроль стресса и сна, ⚡️отказаться от строгих запретов.
Дни становятся длиннее, погода теплее и солнечнее, одежда все легче.
Сейчас многие начинают задумываться о похудении и улучшении своей формы к лету.
Я бы хотела напомнить, как настроиться на долгосрочный результат:
⚡️отказаться от голодовки, ⚡️отказаться от монодиет в пользу полноценного разнообразного питания, ⚡️нужно помнить о том, что сохранение здоровья это важно, ⚡️желательно внедрять комплексный подход - питание, активность, контроль стресса и сна, ⚡️отказаться от строгих запретов.
"Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world." Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences. False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. The SC urges the public to refer to the SC’s I nvestor Alert List before investing. The list contains details of unauthorised websites, investment products, companies and individuals. Members of the public who suspect that they have been approached by unauthorised firms or individuals offering schemes that promise unrealistic returns A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts.
from jp
