Telegram Group & Telegram Channel
Смотрю на круассанчики и думаю, что оставлю я их на как-нибудь попозже, потому что не люблю готовить во фритюре дома.

Но, чтобы порадовать себя, делаю на обед офигенский летний салат с клубникой.

Салат с клубникой и киноа
(на 2 порции)


Ингредиенты:
220г куриного филе
10мл бальзамика
масло для жарки
50г салатного микса
50г киноа
80г клубники
1шт огурец
30г помидоров черри
50г эдамаме
Соль по вкусу
Микс семян для подачи

Заправка:
20г дижонской горчицы
20мл рисового уксуса
20мл кленового сиропа
40мл оливкового масла

Как готовить:
1. Нарезать куриное филе на средние кусочки, хорошо посолить
2. Обжарить на сковородке до корочки, дальше дотушить с водой и бальзамиком или довести до готовности в духовке
3. Отварить киноа по инструкции на коробке (я варю 25 минут примерно)
4. Нарезать клубнику и огурцы кружками
5. Помидоры черри нарезать пополам
6. Отварить эдамаме в горячей воде в течение 8-10 минут до желаемой мягкости
7. Выложить на тарелки салатный микс, затем черри, огурцы, киноа, эдамаме
8. Смешать и взбить венчиком (или вилкой) ингредиенты для заправки
9. Заправить салат и хорошо перемешать
10. Выложить клубнику, нарезанную на кусочки обжаренную курицу, посыпать миксом семян и подать 🔥

На десерт после такого салата можно съесть полезное мороженое от Юли. А завтра мы ждём рецепт от Даши и ее Уютной квартиры!

Признавайтесь, как вам салаты с добавлением фруктов?



group-telegram.com/nutribudget/836
Create:
Last Update:

Смотрю на круассанчики и думаю, что оставлю я их на как-нибудь попозже, потому что не люблю готовить во фритюре дома.

Но, чтобы порадовать себя, делаю на обед офигенский летний салат с клубникой.

Салат с клубникой и киноа
(на 2 порции)


Ингредиенты:
220г куриного филе
10мл бальзамика
масло для жарки
50г салатного микса
50г киноа
80г клубники
1шт огурец
30г помидоров черри
50г эдамаме
Соль по вкусу
Микс семян для подачи

Заправка:
20г дижонской горчицы
20мл рисового уксуса
20мл кленового сиропа
40мл оливкового масла

Как готовить:
1. Нарезать куриное филе на средние кусочки, хорошо посолить
2. Обжарить на сковородке до корочки, дальше дотушить с водой и бальзамиком или довести до готовности в духовке
3. Отварить киноа по инструкции на коробке (я варю 25 минут примерно)
4. Нарезать клубнику и огурцы кружками
5. Помидоры черри нарезать пополам
6. Отварить эдамаме в горячей воде в течение 8-10 минут до желаемой мягкости
7. Выложить на тарелки салатный микс, затем черри, огурцы, киноа, эдамаме
8. Смешать и взбить венчиком (или вилкой) ингредиенты для заправки
9. Заправить салат и хорошо перемешать
10. Выложить клубнику, нарезанную на кусочки обжаренную курицу, посыпать миксом семян и подать 🔥

На десерт после такого салата можно съесть полезное мороженое от Юли. А завтра мы ждём рецепт от Даши и ее Уютной квартиры!

Признавайтесь, как вам салаты с добавлением фруктов?

BY борщ палочками





Share with your friend now:
group-telegram.com/nutribudget/836

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

READ MORE The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform.
from jp


Telegram борщ палочками
FROM American