В конце августа я упала с велосипеда. Обошлось без переломов, но были сильные ушибы, глубокие ссадины, перевязки и даже прививка от столбняка. Чувствовала себя ужасно, очень медленно ходила, всё болело.
Но, к моему удивлению, тело очень быстро восстанавливается. Уже через неделю я пошла на мягкий пилатес, спустя две недели — на функционал, через три недели спокойно ходила на все виды спорта, прыгала и бегала.
Этим постом я хочу поддержать всех, кому сейчас тяжело физически. Помните, что почти всё проходит, восстанавливается и заживает. Если бережно относиться к своему телу, слушать и слышать его, оно ответит вам тем же.
В конце августа я упала с велосипеда. Обошлось без переломов, но были сильные ушибы, глубокие ссадины, перевязки и даже прививка от столбняка. Чувствовала себя ужасно, очень медленно ходила, всё болело.
Но, к моему удивлению, тело очень быстро восстанавливается. Уже через неделю я пошла на мягкий пилатес, спустя две недели — на функционал, через три недели спокойно ходила на все виды спорта, прыгала и бегала.
Этим постом я хочу поддержать всех, кому сейчас тяжело физически. Помните, что почти всё проходит, восстанавливается и заживает. Если бережно относиться к своему телу, слушать и слышать его, оно ответит вам тем же.
#спорт #заметки
BY Пишу и сокращаю | Катя Полухина
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS. Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised.
from jp
