на контрасте с декабрем, где каждый час приходилось что-то делать, на праздниках ярко ощущаю, что нервная система в лютом перегрузе.
в движениях много суеты, постоянно пытаюсь делать несколько дел одновременно, вещи выпадают из рук, сложно уснуть ночью, потому что в голове еще мыслительная вечеринка. в целом, мне тяжело переключить тумблер на отдых, вообще не думая о делах, в том числе рабочих.
звучит так себе, но есть большой важный плюс – я научилась замечать в себе эти штуки. и не игнорировать их.
что решила сделать, чтобы восстановиться:
~ замедлять себя и специально фокусироваться на том, чтобы не спешить. времени полно, чтобы делать долгий завтрак и есть его хоть 40 минут ~ после сериального марафона (позволяю себе в раз год, потому что страшно это дело абьюзю), решила сократить потребляемый контент. в декабре я много сублимировала усталость в ютубчик, хочу сейчас больше побыть в моменте. не буду скрывать: мне это сложно, особенно есть без видео на фоне ~ как и у многих, у меня телефонная зависимость. я к этому отношусь с пониманием, без осуждения. но все же хочу отдать больше внимания каким-то более приятным делам типа прогулки по району, общения с близкими, той же готовки в кайф ~ меня всегда расслабляет движение. так что, да здравствуют прогулки, танцы и немного домашних силовых, пока зал не работает
на контрасте с декабрем, где каждый час приходилось что-то делать, на праздниках ярко ощущаю, что нервная система в лютом перегрузе.
в движениях много суеты, постоянно пытаюсь делать несколько дел одновременно, вещи выпадают из рук, сложно уснуть ночью, потому что в голове еще мыслительная вечеринка. в целом, мне тяжело переключить тумблер на отдых, вообще не думая о делах, в том числе рабочих.
звучит так себе, но есть большой важный плюс – я научилась замечать в себе эти штуки. и не игнорировать их.
что решила сделать, чтобы восстановиться:
~ замедлять себя и специально фокусироваться на том, чтобы не спешить. времени полно, чтобы делать долгий завтрак и есть его хоть 40 минут ~ после сериального марафона (позволяю себе в раз год, потому что страшно это дело абьюзю), решила сократить потребляемый контент. в декабре я много сублимировала усталость в ютубчик, хочу сейчас больше побыть в моменте. не буду скрывать: мне это сложно, особенно есть без видео на фоне ~ как и у многих, у меня телефонная зависимость. я к этому отношусь с пониманием, без осуждения. но все же хочу отдать больше внимания каким-то более приятным делам типа прогулки по району, общения с близкими, той же готовки в кайф ~ меня всегда расслабляет движение. так что, да здравствуют прогулки, танцы и немного домашних силовых, пока зал не работает
❤️🔥 для поддержки.)
BY состояние потока
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.” Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform.
from jp
