Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/pereletnayaA/-431-432-433-431-): Failed to open stream: No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Алёна Шумаева (Rehab&Co) | Telegram Webview: pereletnayaA/431 -
Telegram Group & Telegram Channel
🏥Гипертонус мышц тазового дна (МТД)

👀Проблема, о которой не так часто говорят.
💬А упражнения Кегеля могут сделать только хуже.

👩‍⚕️Гипертонус МТД может быть и у женщин, и у мужчин.

💜На картинке - тазовое дно. 🔼
⏺️В нём есть два слоя мышц: поверхностный и глубокий.
🌿Часто (но не всегда) именно поверхностный слой мтд находится в гипертонусе.

это не значит, что мышцы сильные.
⭕️Наоборот, они одновременно и слабые, и напряжённые.🙁

Какие симптомы?
⏺️Боль в тазу, промежности, крестце, копчике
⏺️Тупая/острая боль или тяжесть в пояснице и/или бёдрах, мошонке
⏺️Боль может быть постоянной
⏺️Или во время мочеиспускания/дефекации/перистальтики кишечника/секса
⏺️Срочные позывы к мочеиспусканию (не можете терпеть)
⏺️Частые мочеиспускания с подтеканием мочи
⏺️Жжение в уретре, как будто цистит
⏺️Сложно начать пИсать
⏺️Слабая струя мочи
⏺️Ощущение, что нужно «допИсать»
⏺️Сложно начать какать/полностью опорожнить кишечник
⏺️Запоры
⏺️Боль во время проникновения
⏺️Боль во время или после секса
⏺️Боль при введении тампона, во время осмотра у гинеколога
⏺️Боль при эякуляции
⏺️Снижение потенции

💔Становится хуже, если:
🌺Долго сидеть
🌺Сильно понервничать
🌺Выпить алкоголь
🌺Переохладиться

🤗Наше тазовое дно хорошо адаптируется и восстанавливается.

И чтобы появились такие⬆️ симптомы (обычно у человека бывает 3-4 симптома из списка), нужно комбо из стресса, чрезмерной физической нагрузки/травмы, неправильных привычек, острого заболевания.

💬Продолжение следует

#боль #тазовоедно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/431
Create:
Last Update:

🏥Гипертонус мышц тазового дна (МТД)

👀Проблема, о которой не так часто говорят.
💬А упражнения Кегеля могут сделать только хуже.

👩‍⚕️Гипертонус МТД может быть и у женщин, и у мужчин.

💜На картинке - тазовое дно. 🔼
⏺️В нём есть два слоя мышц: поверхностный и глубокий.
🌿Часто (но не всегда) именно поверхностный слой мтд находится в гипертонусе.

это не значит, что мышцы сильные.
⭕️Наоборот, они одновременно и слабые, и напряжённые.🙁

Какие симптомы?
⏺️Боль в тазу, промежности, крестце, копчике
⏺️Тупая/острая боль или тяжесть в пояснице и/или бёдрах, мошонке
⏺️Боль может быть постоянной
⏺️Или во время мочеиспускания/дефекации/перистальтики кишечника/секса
⏺️Срочные позывы к мочеиспусканию (не можете терпеть)
⏺️Частые мочеиспускания с подтеканием мочи
⏺️Жжение в уретре, как будто цистит
⏺️Сложно начать пИсать
⏺️Слабая струя мочи
⏺️Ощущение, что нужно «допИсать»
⏺️Сложно начать какать/полностью опорожнить кишечник
⏺️Запоры
⏺️Боль во время проникновения
⏺️Боль во время или после секса
⏺️Боль при введении тампона, во время осмотра у гинеколога
⏺️Боль при эякуляции
⏺️Снижение потенции

💔Становится хуже, если:
🌺Долго сидеть
🌺Сильно понервничать
🌺Выпить алкоголь
🌺Переохладиться

🤗Наше тазовое дно хорошо адаптируется и восстанавливается.

И чтобы появились такие⬆️ симптомы (обычно у человека бывает 3-4 симптома из списка), нужно комбо из стресса, чрезмерной физической нагрузки/травмы, неправильных привычек, острого заболевания.

💬Продолжение следует

#боль #тазовоедно

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)






Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/431

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said. There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine. For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching. Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app.
from jp


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American