Как понять, чего мы все-таки хотим? Для начала понять бы, что с нами происходит и чего нам необходимо в этот конкретный момент.
Для этого есть практики осознанности.
Знаю, многих бесит вот это вот «вдох-выдох, почувствуйте ваше тело». Бесить они могут по ряду причин. Человеку с повышенной тревожностью будет невыносимо прислушиваться к своим ощущениям, он и так перегружен беспокоящими сигналами извне.
У кого-то предвзятое отношение к таким упражнениям из-за эзотерического флера. Но практики осознанности - это не медитации, они не требуют отпустить все мысли или погрузиться в какое-то особое состояние. Нет. Просто отслеживать мысли и чувства: «Вот, пришло такое-то чувство. Вдох-выдох». Как мы смотрим на проезжающие мимо автомобили, например.
В общем, попробуйте. Описание такой практики - в первом комментарии.
Как понять, чего мы все-таки хотим? Для начала понять бы, что с нами происходит и чего нам необходимо в этот конкретный момент.
Для этого есть практики осознанности.
Знаю, многих бесит вот это вот «вдох-выдох, почувствуйте ваше тело». Бесить они могут по ряду причин. Человеку с повышенной тревожностью будет невыносимо прислушиваться к своим ощущениям, он и так перегружен беспокоящими сигналами извне.
У кого-то предвзятое отношение к таким упражнениям из-за эзотерического флера. Но практики осознанности - это не медитации, они не требуют отпустить все мысли или погрузиться в какое-то особое состояние. Нет. Просто отслеживать мысли и чувства: «Вот, пришло такое-то чувство. Вдох-выдох». Как мы смотрим на проезжающие мимо автомобили, например.
В общем, попробуйте. Описание такой практики - в первом комментарии.
BY platonic
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. Although some channels have been removed, the curation process is considered opaque and insufficient by analysts. And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30. Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country. NEWS
from jp
