Я не очень люблю большие праздники, а новогодние — особенно. Не люблю из-за напряжения и возбуждения, которые витают в воздухе.
Конец года сам по себе очень нарциссический. Мы подводим итоги, ставим новые цели и невольно сравниваем себя с другими. Или даже, как советуют психологи, с собой прошлым.
Но что, если прошлые мы были более энергичными и заряженными, а сейчас все больше погружаемся в необъяснимую тоску? Тогда и это, пусть и здоровое, но сравнение, и оно мешает смотреть на минувшее с радостью.
Я нашла бесплатный воркбук, который поможет избавиться от триггерных мыслей и поставить реальные цели, которые будут иметь большие шансы на реалицацию.
Его составила терапевт и коуч РСС Полина, у нее в канале вообще много про формирование здоровых привычек и внутреннюю гармонию. А еще Полина классно пишет о жизни в Аргентине, там точно есть на что посмотреть.
Я не очень люблю большие праздники, а новогодние — особенно. Не люблю из-за напряжения и возбуждения, которые витают в воздухе.
Конец года сам по себе очень нарциссический. Мы подводим итоги, ставим новые цели и невольно сравниваем себя с другими. Или даже, как советуют психологи, с собой прошлым.
Но что, если прошлые мы были более энергичными и заряженными, а сейчас все больше погружаемся в необъяснимую тоску? Тогда и это, пусть и здоровое, но сравнение, и оно мешает смотреть на минувшее с радостью.
Я нашла бесплатный воркбук, который поможет избавиться от триггерных мыслей и поставить реальные цели, которые будут иметь большие шансы на реалицацию.
Его составила терапевт и коуч РСС Полина, у нее в канале вообще много про формирование здоровых привычек и внутреннюю гармонию. А еще Полина классно пишет о жизни в Аргентине, там точно есть на что посмотреть.
In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications.
from jp
