Нут-это полезный, низкокалорийный белковый перекус.
🌱нут сухой-1 стакан(объемом 250 мл)
🌱оливк.масло-около 1 ст.л.
🌱соль-по вкусу
🌱специи(у меня сладкая паприка и хмели-сунели)-по вкусу.
✏Нут замочить на неск.часов(лучше на ночь).Промыть,залить водой и варить 40 минут(не солить!).
✏Обсушить.Добавить оливк.масло,соль и специи по вкусу.Перемешать.
✏Выложить на противень,поставить в духовку при 200 на режим подогрев верх-низ+вентилятор на 10 мин.Перемешать и ещё на 10 мин.
✏Достать,остудить и есть!Ангела за трапезой!😇
Если у вас обычный режим духовки,то просто увеличьте время👌
#prostopostno_бобовые
#prostopostno_закуски
🌱нут сухой-1 стакан(объемом 250 мл)
🌱оливк.масло-около 1 ст.л.
🌱соль-по вкусу
🌱специи(у меня сладкая паприка и хмели-сунели)-по вкусу.
✏Нут замочить на неск.часов(лучше на ночь).Промыть,залить водой и варить 40 минут(не солить!).
✏Обсушить.Добавить оливк.масло,соль и специи по вкусу.Перемешать.
✏Выложить на противень,поставить в духовку при 200 на режим подогрев верх-низ+вентилятор на 10 мин.Перемешать и ещё на 10 мин.
✏Достать,остудить и есть!Ангела за трапезой!😇
Если у вас обычный режим духовки,то просто увеличьте время👌
#prostopostno_бобовые
#prostopostno_закуски
group-telegram.com/prostopostno_natalia/497
Create:
Last Update:
Last Update:
Нут-это полезный, низкокалорийный белковый перекус.
🌱нут сухой-1 стакан(объемом 250 мл)
🌱оливк.масло-около 1 ст.л.
🌱соль-по вкусу
🌱специи(у меня сладкая паприка и хмели-сунели)-по вкусу.
✏Нут замочить на неск.часов(лучше на ночь).Промыть,залить водой и варить 40 минут(не солить!).
✏Обсушить.Добавить оливк.масло,соль и специи по вкусу.Перемешать.
✏Выложить на противень,поставить в духовку при 200 на режим подогрев верх-низ+вентилятор на 10 мин.Перемешать и ещё на 10 мин.
✏Достать,остудить и есть!Ангела за трапезой!😇
Если у вас обычный режим духовки,то просто увеличьте время👌
#prostopostno_бобовые
#prostopostno_закуски
🌱нут сухой-1 стакан(объемом 250 мл)
🌱оливк.масло-около 1 ст.л.
🌱соль-по вкусу
🌱специи(у меня сладкая паприка и хмели-сунели)-по вкусу.
✏Нут замочить на неск.часов(лучше на ночь).Промыть,залить водой и варить 40 минут(не солить!).
✏Обсушить.Добавить оливк.масло,соль и специи по вкусу.Перемешать.
✏Выложить на противень,поставить в духовку при 200 на режим подогрев верх-низ+вентилятор на 10 мин.Перемешать и ещё на 10 мин.
✏Достать,остудить и есть!Ангела за трапезой!😇
Если у вас обычный режим духовки,то просто увеличьте время👌
#prostopostno_бобовые
#prostopostno_закуски
BY 🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏 постные рецепты
Share with your friend now:
group-telegram.com/prostopostno_natalia/497