Боль
С некоторой болью можно справляться, меняя ситуацию: например, больно в плохих отношениях - можно уйти.
Но некоторую боль невозможно нейтрализовать, изменив ситуацию, потому что в данный момент времени изменить ничего нельзя. И тогда с болью справляются, переживая её.
Единственное, что лечит боль - это Любовь и Нежность. Любовь больше Боли, и поэтому она может просто вместить её в себя. Боль укутывается в Любовь как в большое одеяло, Любовь признает Боль, не убегает от неё, дает ей место: «Сейчас ты болишь».
Любовь осуществляет Контейнирование, в том числе ту самую ментализцию и символизацию, более широкое и целостное видение. Здесь нет никаких техник - чтобы это происходило, Любовь просто должна быть. Символизация и ментализация как раз и помогают разместить боль: в виде слов, в виде снов, в виде слёз.
Да, если вы Контейнируете Другого, Любовь сразу может им не почувствоваться и соответственно облегчение тоже. Некоторым людям сложно принять настоящую Любовь, потому что у них ее никогда не было. Нужно Время. Порой очень много Времени, и в это Время важно продолжать Любить.
Время важный элемент Любви. Если есть требование отдачи сразу - это вряд ли про Любовь.
Нежность рождает сочувствие и бережность. «Милая моя девочка, ты сейчас болишь, мне так жаль тебя». Бережное обращение. Бережные прикосновения. Бережные слова. Нежность - как приятная мазь, как мягкие бинты, которые накладывают на боль, завернутую в одеяло Любви.
Нежность берет на ручки. Плачущего, боящегося, разбитого. Нежность - тоже никакая не техника, она просто должна быть внутри. Тогда она сможет утешить боль, ведь всё это происходит не на когнитивном, а на глубоком, эмоциональном уровне. Недостаточно просто сказать: я тебе сочувствую. Нужно правда сочувствовать.
Всё описанное выше применимо не только к Другому - оно применимо к Себе. Давать место своей Боли. Проживать Боль.
Укутывать Себя Любовью. Давать себе Время. Быть Нежным к Себе.
***
Мы никогда не избавимся от Боли полностью. Никогда. Боль будет возникать в нашей жизни неизбежно. Нам важно научиться обращаться с ней: где -то замечать, что нужно действовать и менять ситуацию, применяя продуктивные копинг-стратегии, где-то принимать и проживать Боль. Пока мы это не умеем - мы диссоциируем, отщепляем, отыгрываем. Это когда-то помогло нам выжить - но это рождает новую Боль.
Нужно подержать Себя. И Боль отступит.
***
А ещё нужно научиться отделять Боль от драмы и страдания. Потому как часто разрешение от Боли заключается в прекращении Страдания.
#любовь
#боль
#нежность
#контейнирование
#внутренняяопора
С некоторой болью можно справляться, меняя ситуацию: например, больно в плохих отношениях - можно уйти.
Но некоторую боль невозможно нейтрализовать, изменив ситуацию, потому что в данный момент времени изменить ничего нельзя. И тогда с болью справляются, переживая её.
Единственное, что лечит боль - это Любовь и Нежность. Любовь больше Боли, и поэтому она может просто вместить её в себя. Боль укутывается в Любовь как в большое одеяло, Любовь признает Боль, не убегает от неё, дает ей место: «Сейчас ты болишь».
Любовь осуществляет Контейнирование, в том числе ту самую ментализцию и символизацию, более широкое и целостное видение. Здесь нет никаких техник - чтобы это происходило, Любовь просто должна быть. Символизация и ментализация как раз и помогают разместить боль: в виде слов, в виде снов, в виде слёз.
Да, если вы Контейнируете Другого, Любовь сразу может им не почувствоваться и соответственно облегчение тоже. Некоторым людям сложно принять настоящую Любовь, потому что у них ее никогда не было. Нужно Время. Порой очень много Времени, и в это Время важно продолжать Любить.
Время важный элемент Любви. Если есть требование отдачи сразу - это вряд ли про Любовь.
Нежность рождает сочувствие и бережность. «Милая моя девочка, ты сейчас болишь, мне так жаль тебя». Бережное обращение. Бережные прикосновения. Бережные слова. Нежность - как приятная мазь, как мягкие бинты, которые накладывают на боль, завернутую в одеяло Любви.
Нежность берет на ручки. Плачущего, боящегося, разбитого. Нежность - тоже никакая не техника, она просто должна быть внутри. Тогда она сможет утешить боль, ведь всё это происходит не на когнитивном, а на глубоком, эмоциональном уровне. Недостаточно просто сказать: я тебе сочувствую. Нужно правда сочувствовать.
Всё описанное выше применимо не только к Другому - оно применимо к Себе. Давать место своей Боли. Проживать Боль.
Укутывать Себя Любовью. Давать себе Время. Быть Нежным к Себе.
***
Мы никогда не избавимся от Боли полностью. Никогда. Боль будет возникать в нашей жизни неизбежно. Нам важно научиться обращаться с ней: где -то замечать, что нужно действовать и менять ситуацию, применяя продуктивные копинг-стратегии, где-то принимать и проживать Боль. Пока мы это не умеем - мы диссоциируем, отщепляем, отыгрываем. Это когда-то помогло нам выжить - но это рождает новую Боль.
Нужно подержать Себя. И Боль отступит.
***
А ещё нужно научиться отделять Боль от драмы и страдания. Потому как часто разрешение от Боли заключается в прекращении Страдания.
#любовь
#боль
#нежность
#контейнирование
#внутренняяопора
group-telegram.com/psychogenezis_clinical/2165
Create:
Last Update:
Last Update:
Боль
С некоторой болью можно справляться, меняя ситуацию: например, больно в плохих отношениях - можно уйти.
Но некоторую боль невозможно нейтрализовать, изменив ситуацию, потому что в данный момент времени изменить ничего нельзя. И тогда с болью справляются, переживая её.
Единственное, что лечит боль - это Любовь и Нежность. Любовь больше Боли, и поэтому она может просто вместить её в себя. Боль укутывается в Любовь как в большое одеяло, Любовь признает Боль, не убегает от неё, дает ей место: «Сейчас ты болишь».
Любовь осуществляет Контейнирование, в том числе ту самую ментализцию и символизацию, более широкое и целостное видение. Здесь нет никаких техник - чтобы это происходило, Любовь просто должна быть. Символизация и ментализация как раз и помогают разместить боль: в виде слов, в виде снов, в виде слёз.
Да, если вы Контейнируете Другого, Любовь сразу может им не почувствоваться и соответственно облегчение тоже. Некоторым людям сложно принять настоящую Любовь, потому что у них ее никогда не было. Нужно Время. Порой очень много Времени, и в это Время важно продолжать Любить.
Время важный элемент Любви. Если есть требование отдачи сразу - это вряд ли про Любовь.
Нежность рождает сочувствие и бережность. «Милая моя девочка, ты сейчас болишь, мне так жаль тебя». Бережное обращение. Бережные прикосновения. Бережные слова. Нежность - как приятная мазь, как мягкие бинты, которые накладывают на боль, завернутую в одеяло Любви.
Нежность берет на ручки. Плачущего, боящегося, разбитого. Нежность - тоже никакая не техника, она просто должна быть внутри. Тогда она сможет утешить боль, ведь всё это происходит не на когнитивном, а на глубоком, эмоциональном уровне. Недостаточно просто сказать: я тебе сочувствую. Нужно правда сочувствовать.
Всё описанное выше применимо не только к Другому - оно применимо к Себе. Давать место своей Боли. Проживать Боль.
Укутывать Себя Любовью. Давать себе Время. Быть Нежным к Себе.
***
Мы никогда не избавимся от Боли полностью. Никогда. Боль будет возникать в нашей жизни неизбежно. Нам важно научиться обращаться с ней: где -то замечать, что нужно действовать и менять ситуацию, применяя продуктивные копинг-стратегии, где-то принимать и проживать Боль. Пока мы это не умеем - мы диссоциируем, отщепляем, отыгрываем. Это когда-то помогло нам выжить - но это рождает новую Боль.
Нужно подержать Себя. И Боль отступит.
***
А ещё нужно научиться отделять Боль от драмы и страдания. Потому как часто разрешение от Боли заключается в прекращении Страдания.
#любовь
#боль
#нежность
#контейнирование
#внутренняяопора
С некоторой болью можно справляться, меняя ситуацию: например, больно в плохих отношениях - можно уйти.
Но некоторую боль невозможно нейтрализовать, изменив ситуацию, потому что в данный момент времени изменить ничего нельзя. И тогда с болью справляются, переживая её.
Единственное, что лечит боль - это Любовь и Нежность. Любовь больше Боли, и поэтому она может просто вместить её в себя. Боль укутывается в Любовь как в большое одеяло, Любовь признает Боль, не убегает от неё, дает ей место: «Сейчас ты болишь».
Любовь осуществляет Контейнирование, в том числе ту самую ментализцию и символизацию, более широкое и целостное видение. Здесь нет никаких техник - чтобы это происходило, Любовь просто должна быть. Символизация и ментализация как раз и помогают разместить боль: в виде слов, в виде снов, в виде слёз.
Да, если вы Контейнируете Другого, Любовь сразу может им не почувствоваться и соответственно облегчение тоже. Некоторым людям сложно принять настоящую Любовь, потому что у них ее никогда не было. Нужно Время. Порой очень много Времени, и в это Время важно продолжать Любить.
Время важный элемент Любви. Если есть требование отдачи сразу - это вряд ли про Любовь.
Нежность рождает сочувствие и бережность. «Милая моя девочка, ты сейчас болишь, мне так жаль тебя». Бережное обращение. Бережные прикосновения. Бережные слова. Нежность - как приятная мазь, как мягкие бинты, которые накладывают на боль, завернутую в одеяло Любви.
Нежность берет на ручки. Плачущего, боящегося, разбитого. Нежность - тоже никакая не техника, она просто должна быть внутри. Тогда она сможет утешить боль, ведь всё это происходит не на когнитивном, а на глубоком, эмоциональном уровне. Недостаточно просто сказать: я тебе сочувствую. Нужно правда сочувствовать.
Всё описанное выше применимо не только к Другому - оно применимо к Себе. Давать место своей Боли. Проживать Боль.
Укутывать Себя Любовью. Давать себе Время. Быть Нежным к Себе.
***
Мы никогда не избавимся от Боли полностью. Никогда. Боль будет возникать в нашей жизни неизбежно. Нам важно научиться обращаться с ней: где -то замечать, что нужно действовать и менять ситуацию, применяя продуктивные копинг-стратегии, где-то принимать и проживать Боль. Пока мы это не умеем - мы диссоциируем, отщепляем, отыгрываем. Это когда-то помогло нам выжить - но это рождает новую Боль.
Нужно подержать Себя. И Боль отступит.
***
А ещё нужно научиться отделять Боль от драмы и страдания. Потому как часто разрешение от Боли заключается в прекращении Страдания.
#любовь
#боль
#нежность
#контейнирование
#внутренняяопора
BY Psychogenezis
Share with your friend now:
group-telegram.com/psychogenezis_clinical/2165