Telegram Group & Telegram Channel
По вашим просьбам выкладываю рецепт ленивой овсянки из этого видео.

Ингредиенты:
🟣Геркулес 55 гр.
🟣Семена чиа 1 стол.л.
🟣Молоко 175 гр.
🟣Банан 1 шт.
🟣Греческий йогурт 2 стол.л.
🟣Арахисовая паста 1 ч.л. по желанию
🟣Орешки, ягоды для украшения.

Готовим:
1️⃣ Смешать молоко, геркулес, чиа и убрать на 7-8 часов в холодильник. На мой вкус, банан я добавила бы уже после, но вы смотрите, как вам вкуснее.

2️⃣ В ёмкость кладём арахисовую пасту, затем смесь с геркулесом, греческий йогурт и украшаем ягодами и орехами

Отличный вариант на утро, когда некогда готовить.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥7👍3



group-telegram.com/shilov1vese/417
Create:
Last Update:

По вашим просьбам выкладываю рецепт ленивой овсянки из этого видео.

Ингредиенты:
🟣Геркулес 55 гр.
🟣Семена чиа 1 стол.л.
🟣Молоко 175 гр.
🟣Банан 1 шт.
🟣Греческий йогурт 2 стол.л.
🟣Арахисовая паста 1 ч.л. по желанию
🟣Орешки, ягоды для украшения.

Готовим:
1️⃣ Смешать молоко, геркулес, чиа и убрать на 7-8 часов в холодильник. На мой вкус, банан я добавила бы уже после, но вы смотрите, как вам вкуснее.

2️⃣ В ёмкость кладём арахисовую пасту, затем смесь с геркулесом, греческий йогурт и украшаем ягодами и орехами

Отличный вариант на утро, когда некогда готовить.

BY В лёгком весе


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/shilov1vese/417

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The original Telegram channel has expanded into a web of accounts for different locations, including specific pages made for individual Russian cities. There's also an English-language website, which states it is owned by the people who run the Telegram channels. Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read."
from jp


Telegram В лёгком весе
FROM American