Юлия Сидорова |Детский эндокринолог|

Когда мы говорим о питании и диетах, важно понимать, что существует множество разных подходов к тому, что мы едим. Но как определить то, какая диета лучше всего подходит именно тебе?)

Несколько дней назад вышел огромный обзор по диетам, мы сделали для вас удобный файл с переводом и обработанной информацией на основании статьи.


Одна из главных проблем в изучении диет — это отсутствие единых стандартов. Это значит, что разные исследования могут давать разные результаты, и их трудно сравнивать.

Например, люди не всегда точно следуют диете или делают что-нибудь, скрывают))

Даже если исследование проводится правильно, всегда есть много переменных, которые могут повлиять на результат.

Следовать строгой диете долгое время бывает трудно. Люди часто бросают такие диеты.

Наше мнение: диета действительно должна быть персонализированной - учитывать индивидуальные особенности организма.
Однако, очень часто бывает так, что у человека нет базы питания - и сначала важно выстроить ту самую основу, а потом уже следовать индивидуально разработанным рекомендациям.

Именно поэтому в нашей Школе в команде есть врач-биохимик, нутрициолог, специалист по питанию, которая может подобрать индивидуальное питание, но только после создания устойчивой базы.

Записаться в Школу можно через @i_m_regina

www.group-telegram.com/jp/sidorovasay.com/1685

7.2K viewsedited  Jun 22 at 06:33

Когда мы говорим о питании и диетах, важно понимать, что существует множество разных подходов к тому, что мы едим. Но как определить то, какая диета лучше всего подходит именно тебе?)

Несколько дней назад вышел огромный обзор по диетам, мы сделали для вас удобный файл с переводом и обработанной информацией на основании статьи.


Одна из главных проблем в изучении диет — это отсутствие единых стандартов. Это значит, что разные исследования могут давать разные результаты, и их трудно сравнивать.

Например, люди не всегда точно следуют диете или делают что-нибудь, скрывают))

Даже если исследование проводится правильно, всегда есть много переменных, которые могут повлиять на результат.

Следовать строгой диете долгое время бывает трудно. Люди часто бросают такие диеты.

Наше мнение: диета действительно должна быть персонализированной - учитывать индивидуальные особенности организма.
Однако, очень часто бывает так, что у человека нет базы питания - и сначала важно выстроить ту самую основу, а потом уже следовать индивидуально разработанным рекомендациям.

Именно поэтому в нашей Школе в команде есть врач-биохимик, нутрициолог, специалист по питанию, которая может подобрать индивидуальное питание, но только после создания устойчивой базы.

Записаться в Школу можно через @i_m_regina

BY Юлия Сидорова |Детский эндокринолог|