Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/sport_na_vologodchine/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Спорт на Вологодчине | Telegram Webview: sport_na_vologodchine/283 -
Новогодние праздники — время катания на коньках ⛄️
В этом году на Вологодчине множество вариантов спортивного праздничного досуга. Самый популярный — катание на коньках. Спешим напомнить об основных правилах безопасного поведения на льду.
⚡️Падения — это неотъемлемый элемент в любом виде спорта. Но есть некоторая база: не падать назад (лучше на бок или вперёд рыбкой), голова должна быть направлена в противоположную сторону от падения. Если рядом с вами катаются другие люди, старайтесь падать так, чтобы лезвия ваших коньков не были направлены в их сторону; ⚡️При выходе на лёд придерживайтесь бортика. Никогда не спешите. Старайтесь ходить кататься либо туда, где есть люди, либо просто не в одиночестве, чтобы в случае серьёзной травмы было кому позвать на помощь. ⚡️Если вы привели на лёд ребёнка, не отпускайте его кататься одного. Если вы не умеете кататься сами, то попросите кого-нибудь из старших, которые катаются, присматривать за ним.
Ну и основа основ: коньки должны быть удобными — плотно сидеть на ноге, но при этом не давить и не натирать. Лучше купить свои. И не забудьте их наточить, чтобы не растянуть связки и мышцы.
Новогодние праздники — время катания на коньках ⛄️
В этом году на Вологодчине множество вариантов спортивного праздничного досуга. Самый популярный — катание на коньках. Спешим напомнить об основных правилах безопасного поведения на льду.
⚡️Падения — это неотъемлемый элемент в любом виде спорта. Но есть некоторая база: не падать назад (лучше на бок или вперёд рыбкой), голова должна быть направлена в противоположную сторону от падения. Если рядом с вами катаются другие люди, старайтесь падать так, чтобы лезвия ваших коньков не были направлены в их сторону; ⚡️При выходе на лёд придерживайтесь бортика. Никогда не спешите. Старайтесь ходить кататься либо туда, где есть люди, либо просто не в одиночестве, чтобы в случае серьёзной травмы было кому позвать на помощь. ⚡️Если вы привели на лёд ребёнка, не отпускайте его кататься одного. Если вы не умеете кататься сами, то попросите кого-нибудь из старших, которые катаются, присматривать за ним.
Ну и основа основ: коньки должны быть удобными — плотно сидеть на ноге, но при этом не давить и не натирать. Лучше купить свои. И не забудьте их наточить, чтобы не растянуть связки и мышцы.
It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion.
from jp
