Мне часто говорят, что я очень терпеливая и сдержанная. И я тоже думаю, что это так. Но я не родилась такой :) Ну, может только, если частично. Всё остальное жизненный опыт, стремление к саморазвитию и к лучшей версии себя. Терпеливой и спокойной я бываю далеко не всегда, но всегда стремлюсь к этому 🥰
Недавно поймала себя на мысли, что неосознанно я периодически в жизни использую некое "затишье", когда стараешься поменьше высказываться, побольше размышлять, получше говорить, если уж приходится говорить. А ещё, в такие моменты всегда вспоминаются некоторые поучения от отца из детства: "Очень здорово, когда рядом с любимым человеком приятно не болтать, а именно помолчать о многом" и "мудрые люди мало говорят, внимательно слушают, и пользуются словами очень осознанно и внимательно".
🤎 И оказывается, что наряду с такими аскезами, как отказ от сахара, мыслительная аскеза, аскеза от брани, алкоголя, и прочее, есть ещё РЕЧЕВАЯ аскеза.
🌸 Вот, и мне захотелось с вами поделиться подробнее, что это такое, и как речевые аскезы помогают в саморазвитии:
Речевая аскеза — это практика контроля и ограничения речевой активности с целью улучшения качества общения и повышения осознанности. Она может включать в себя уменьшение количества слов, избегание пустословия и негативных высказываний.
🤎Вот несколько причин, зачем нужна речевая аскеза и что она может дать:
1. Улучшение качества общения: Ограничивая количество слов, мы начинаем выбирать более точные и значимые выражения, что делает общение более эффективным, а нашу речь более литературно правильной.
2. Повышение осознанности: Речевая аскеза помогает лучше осознавать свои мысли и чувства, что способствует более глубокому пониманию себя и окружающих.
3. Снижение стресса: Уменьшая количество ненужной информации и споров, можно снизить уровень стресса и конфликтов в общении.
4. Развитие слушательских навыков: Когда мы говорим меньше, мы больше слушаем, что улучшает взаимопонимание и укрепляет отношения.
5. Духовное развитие: Для многих людей речевая аскеза является частью духовной практики, помогающей сосредоточиться на внутреннем мире и развить такие качества, как смирение и терпение.
🤎В мире, полном информации и шумного общения, речевая аскеза становится ценным инструментом для достижения глубины и осознанности в наших словах. Попробуйте на практике ограничить себя в речевой активности и посмотрите, как это изменит ваше восприятие общения и отношения с окружающими. Возможно, именно в тишине и внимании к словам кроется ключ к более искреннему и гармоничному взаимодействию с миром
Мне часто говорят, что я очень терпеливая и сдержанная. И я тоже думаю, что это так. Но я не родилась такой :) Ну, может только, если частично. Всё остальное жизненный опыт, стремление к саморазвитию и к лучшей версии себя. Терпеливой и спокойной я бываю далеко не всегда, но всегда стремлюсь к этому 🥰
Недавно поймала себя на мысли, что неосознанно я периодически в жизни использую некое "затишье", когда стараешься поменьше высказываться, побольше размышлять, получше говорить, если уж приходится говорить. А ещё, в такие моменты всегда вспоминаются некоторые поучения от отца из детства: "Очень здорово, когда рядом с любимым человеком приятно не болтать, а именно помолчать о многом" и "мудрые люди мало говорят, внимательно слушают, и пользуются словами очень осознанно и внимательно".
🤎 И оказывается, что наряду с такими аскезами, как отказ от сахара, мыслительная аскеза, аскеза от брани, алкоголя, и прочее, есть ещё РЕЧЕВАЯ аскеза.
🌸 Вот, и мне захотелось с вами поделиться подробнее, что это такое, и как речевые аскезы помогают в саморазвитии:
Речевая аскеза — это практика контроля и ограничения речевой активности с целью улучшения качества общения и повышения осознанности. Она может включать в себя уменьшение количества слов, избегание пустословия и негативных высказываний.
🤎Вот несколько причин, зачем нужна речевая аскеза и что она может дать:
1. Улучшение качества общения: Ограничивая количество слов, мы начинаем выбирать более точные и значимые выражения, что делает общение более эффективным, а нашу речь более литературно правильной.
2. Повышение осознанности: Речевая аскеза помогает лучше осознавать свои мысли и чувства, что способствует более глубокому пониманию себя и окружающих.
3. Снижение стресса: Уменьшая количество ненужной информации и споров, можно снизить уровень стресса и конфликтов в общении.
4. Развитие слушательских навыков: Когда мы говорим меньше, мы больше слушаем, что улучшает взаимопонимание и укрепляет отношения.
5. Духовное развитие: Для многих людей речевая аскеза является частью духовной практики, помогающей сосредоточиться на внутреннем мире и развить такие качества, как смирение и терпение.
🤎В мире, полном информации и шумного общения, речевая аскеза становится ценным инструментом для достижения глубины и осознанности в наших словах. Попробуйте на практике ограничить себя в речевой активности и посмотрите, как это изменит ваше восприятие общения и отношения с окружающими. Возможно, именно в тишине и внимании к словам кроется ключ к более искреннему и гармоничному взаимодействию с миром
Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback. Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK. Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website.
from jp
