Курс преодоления тревоги. | Telegram Webview: trevoga22/416 -

Telegram Group & Telegram Channel

Курс преодоления тревоги.

📌 Почему тревога — это нормально, но иногда мешает?
Тревожность — это не враг, а нормальная реакция нашего мозга на угрозы. Она помогает нам избегать опасностей и мобилизоваться в сложных ситуациях. Но когда тревога становится постоянной, мешает спать, работать, радоваться жизни, это уже проблема.

⚠️ Как понять, что тревога избыточна?
🔹 Вы прокручиваете в голове негативные сценарии снова и снова.
🔹 Тревога не приводит к конкретным решениям, а только истощает.
🔹 Тело реагирует: напряжение в мышцах, головная боль, проблемы с ЖКТ.
🔹 Вам трудно отвлечься даже на приятные вещи.

💡 Что делать?
Прежде чем браться за техники самопомощи, важно принять одну вещь: избавиться от тревоги полностью невозможно. Но с ней можно научиться обращаться так, чтобы она не управляла вашей жизнью.

В следующих постах — конкретные методики.

П.С. Наши чаты взаимопомощи тут - кликай
Тестирование на алкогольную, наркотическую, игровую зависимости , уровень тревожности, запись на консультации : https://www.group-telegram.com/MySober_bot

www.group-telegram.com/jp/trevoga22.com/416

278 viewsПсихиатр , психотерапевт, аддиктолог Кислер Илья, Feb 14 at 16:43

group-telegram.com/trevoga22/416

Create: 2025-02-14
Last Update: 2025-02-19 15:56:08

📌 Почему тревога — это нормально, но иногда мешает?
Тревожность — это не враг, а нормальная реакция нашего мозга на угрозы. Она помогает нам избегать опасностей и мобилизоваться в сложных ситуациях. Но когда тревога становится постоянной, мешает спать, работать, радоваться жизни, это уже проблема.

⚠️ Как понять, что тревога избыточна?
🔹 Вы прокручиваете в голове негативные сценарии снова и снова.
🔹 Тревога не приводит к конкретным решениям, а только истощает.
🔹 Тело реагирует: напряжение в мышцах, головная боль, проблемы с ЖКТ.
🔹 Вам трудно отвлечься даже на приятные вещи.

💡 Что делать?
Прежде чем браться за техники самопомощи, важно принять одну вещь: избавиться от тревоги полностью невозможно. Но с ней можно научиться обращаться так, чтобы она не управляла вашей жизнью.

В следующих постах — конкретные методики.

П.С. Наши чаты взаимопомощи тут - кликай
Тестирование на алкогольную, наркотическую, игровую зависимости , уровень тревожности, запись на консультации : https://www.group-telegram.com/MySober_bot

BY Курс преодоления тревоги.

Share with your friend now:
group-telegram.com/trevoga22/416

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-02-19|

That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons. Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp.
from jp

Telegram Курс преодоления тревоги.
FROM American