Субботние похвастушки
Я тот самый человек, который...
a) не умеет готовить b) не особо любит готовить c) не готовит (когда есть возможность этого избежать)
Моё фирменное блюдо — куриные кусочки. И по сути своей это примерно то, что вы представили. Ни больше, ни меньше.
У меня всегда были фантазии "вот как начну готовить". В теории мне эта идея нравилась, на практике она не приживались.
Мы продолжали жить и с едой на вынос, куриными кусочками и мечтами о большем.
В конце концов я приняла, что идеальной хозяюшкой я сейчас точно не стану. Решила начать с малого. Внедрить традицию вкусных завтраков. Хоть иногда.
И это стало апогеем моей кулинарной хозяйственности! К большему пока не стремлюсь.
Считаю себя героем за приготовление завтраков! Сам себя не похвалишь, как говорится.
А вы за что себя похвалите?
Признаём маленькие достижения и поддерживаем друг друга в комментариях🐱
#личноетерапевтичное
Я тот самый человек, который...
a) не умеет готовить b) не особо любит готовить c) не готовит (когда есть возможность этого избежать)
Моё фирменное блюдо — куриные кусочки. И по сути своей это примерно то, что вы представили. Ни больше, ни меньше.
У меня всегда были фантазии "вот как начну готовить". В теории мне эта идея нравилась, на практике она не приживались.
Мы продолжали жить и с едой на вынос, куриными кусочками и мечтами о большем.
В конце концов я приняла, что идеальной хозяюшкой я сейчас точно не стану. Решила начать с малого. Внедрить традицию вкусных завтраков. Хоть иногда.
И это стало апогеем моей кулинарной хозяйственности! К большему пока не стремлюсь.
Считаю себя героем за приготовление завтраков! Сам себя не похвалишь, как говорится.
А вы за что себя похвалите?
Признаём маленькие достижения и поддерживаем друг друга в комментариях
#личноетерапевтичное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как понять, что ты взрослый?
В детстве всегда казалось, что "вот вырасту и начнётся...". А на деле живёшь-живёшь, а грамоту "взрослый" всё никак не выдают.
Недавно пыталась вспомнить момент, когда прям почувствовала себя взрослой. Наверное, когда впервые взяла ответственность за другое беззащитное существо. Может быть, когда решила сменить профессию.
Короче, когда делала сложные выборы, которые никто другой за меня бы не сделал.
Захотелось порассуждать.
А как вообще понять, что ты взрослый?
Пошла кумным людям чату jbt. Резюмирую находки.
❤️ Взрослость — искать баланс между индивидуальными стремлениями и нормами общества. Это от философа Гегеля.
❤️ Взрослость — достижение "самоактуализации", высшего уровня потребностей. Наелся, напился и думаешь о важном. Привет, пирамида Маслоу!
❤️ Взрослость — осознание и принятие своей истинной природы. Мнение Карла Роджерса, основателя "терапии" в привычном нам разговорно-эмпатичном формате.
Потом решила подумать сама.
Что значит взрослость?
✅ Независимость. Взрослый может сам принимать решения и брать на себя ответственность за их последствия. Ставить цели и действует.
✅ Контакт с эмоциями. Взрослый их осознаёт, может назвать и прожить без вреда для окружающих.
✅ Адекватные отношения с самим собой. Взрослый знает свои сильные и слабые стороны, ценности и приоритеты. Относится к самому себе с симпатией и заботой.
✅ Умение общаться с другими и выстраивать отношения.
✅ Принятие ситуаций, которые находятся вне зоны контроля.
Резюмировала всё это в одно большое розовое бинго взрослой жизни.
А ещё я давно хотела написать для какого-нибудь медиа, вчера "постучалась" в Горящую избу и одобрили именно эту тему. Решила пост всё равно выложить, собрать мнения.
Потом поделюсь статьёй и новостями о том была ли польза от такого способа продвижения.
А пока делитесь!
❓ Когда почувствовали себя взрослым? Что для вас значит быть взрослым?
В детстве всегда казалось, что "вот вырасту и начнётся...". А на деле живёшь-живёшь, а грамоту "взрослый" всё никак не выдают.
Недавно пыталась вспомнить момент, когда прям почувствовала себя взрослой. Наверное, когда впервые взяла ответственность за другое беззащитное существо. Может быть, когда решила сменить профессию.
Короче, когда делала сложные выборы, которые никто другой за меня бы не сделал.
Захотелось порассуждать.
А как вообще понять, что ты взрослый?
Пошла к
Потом решила подумать сама.
Что значит взрослость?
Резюмировала всё это в одно большое розовое бинго взрослой жизни.
А ещё я давно хотела написать для какого-нибудь медиа, вчера "постучалась" в Горящую избу и одобрили именно эту тему. Решила пост всё равно выложить, собрать мнения.
Потом поделюсь статьёй и новостями о том была ли польза от такого способа продвижения.
А пока делитесь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Таро VS психология
Теперь я гадалка!🔮
Волеюслучая всевидящей судьбы я получила в подарок колоду таро на экскурсии по стрит арту в Екатеринбурге.
Томить карты в шкафу мне не хотелось и я пустила их в дело. Ворожила пока лепила пельмени с родственниками, у подруги на др и с мужем вечерком. Развлеклась по полной. Все кому гадала тоже остались довольны.
Более того, когда мне самой гадали я тоже чувствовала влияние магии. Предвкушение, интерес, поиск ответов.
Но я блин психолог, пишу магистерскую, люблю науку.
В чем же секрет? Почему мы так легко верим в то, что говорят карточки?
1. Эффект Форера. Мы склонны воспринимать общие утверждения, как "это ж про меня". Говоришь: "тебя ждут перемены","все ответы внутри тебя" и люди на это откликаются, начинают копаться в себе и понятное дело что-нибудь находят.
2. Эффект подтверждения. Это склонность искать и интерпретировать информацию так, чтобы она успешно подтверждала то, что мы и так уже знаем.
3. Социальное влияние. Мы зачастую существа конформные, куда все, туда и мы. Так что если все вокруг верят в таро, то шанс, что и вы поверите выше.
4. Самосбывающееся пророчество. Человек верит в предсказание и начинает менять своё поведение так, чтобы оно привело к нагаданному результату.
5. Психологическая проекция. Взаимодействуя с картами мы переносим на них свои мысли, переживания, эмоции. На этом я и делала акцент в своих "гаданиях", чтобы подтолкнуть человека к разговору с самим собой.
А ещё психологи придумали свои таро — метафорические карты. Они, конечно, не расскажут, когда появится суженный. Но помогут заглянуть внутрь себя и поискать там ответы на всякие сложные вопросы.
И такие у меня тоже есть!
🧙♀️ Поэтому предлагаю позитивно настроенным поиграть. Маякните кто хочет и я пришлю вам метафорическую карточку. Может она натолкнёт вас на ответы.
❓ А ещё делитесь, как вы относитесь к эзотерике и всякой другой магии?
#наука
Теперь я гадалка!
Волею
Томить карты в шкафу мне не хотелось и я пустила их в дело. Ворожила пока лепила пельмени с родственниками, у подруги на др и с мужем вечерком. Развлеклась по полной. Все кому гадала тоже остались довольны.
Более того, когда мне самой гадали я тоже чувствовала влияние магии. Предвкушение, интерес, поиск ответов.
Но я блин психолог, пишу магистерскую, люблю науку.
В чем же секрет? Почему мы так легко верим в то, что говорят карточки?
1. Эффект Форера. Мы склонны воспринимать общие утверждения, как "это ж про меня". Говоришь: "тебя ждут перемены","все ответы внутри тебя" и люди на это откликаются, начинают копаться в себе и понятное дело что-нибудь находят.
2. Эффект подтверждения. Это склонность искать и интерпретировать информацию так, чтобы она успешно подтверждала то, что мы и так уже знаем.
3. Социальное влияние. Мы зачастую существа конформные, куда все, туда и мы. Так что если все вокруг верят в таро, то шанс, что и вы поверите выше.
4. Самосбывающееся пророчество. Человек верит в предсказание и начинает менять своё поведение так, чтобы оно привело к нагаданному результату.
5. Психологическая проекция. Взаимодействуя с картами мы переносим на них свои мысли, переживания, эмоции. На этом я и делала акцент в своих "гаданиях", чтобы подтолкнуть человека к разговору с самим собой.
А ещё психологи придумали свои таро — метафорические карты. Они, конечно, не расскажут, когда появится суженный. Но помогут заглянуть внутрь себя и поискать там ответы на всякие сложные вопросы.
И такие у меня тоже есть!
#наука
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На старт, внимание, стажировка!
Начинаю очень важный для меня профессиональный этап — стажировку в психологическом центре Good point.
В этот центр я хотела попасть ещё год назад. Сначала не успела, потом программа отложилась и вот наконец случилось! Уже начали записываться первые клиенты.
Если у вас есть знакомый, кто ищет качественную психологическую помощь — можете смело советовать специалистов. И меня особенно, понятное дело. Цена на 4 месяца льготная.
Нас, стажеров, уже окружили заботой опытные старшие коллеги. Читают нам лекции, проводят интервизии и супервизии.
Так что мы в надёжных руках, а значит и клиенты тоже.
Новые начинания это, конечно, волнительно, но что поделать. Не зря же я столько училась?
А ещё я ради стажировки даже сфоткаться сходила! И час записывала минутный кружочек для рекламы в соц сетях. В общем, отступать поздно. Отправляюсь в большое психологическое плаванье.
Ставьте сердечки, чтобы поддержать меня и пожелать удачи💜
Начинаю очень важный для меня профессиональный этап — стажировку в психологическом центре Good point.
В этот центр я хотела попасть ещё год назад. Сначала не успела, потом программа отложилась и вот наконец случилось! Уже начали записываться первые клиенты.
Если у вас есть знакомый, кто ищет качественную психологическую помощь — можете смело советовать специалистов. И меня особенно, понятное дело. Цена на 4 месяца льготная.
Нас, стажеров, уже окружили заботой опытные старшие коллеги. Читают нам лекции, проводят интервизии и супервизии.
Так что мы в надёжных руках, а значит и клиенты тоже.
Новые начинания это, конечно, волнительно, но что поделать. Не зря же я столько училась?
А ещё я ради стажировки даже сфоткаться сходила! И час записывала минутный кружочек для рекламы в соц сетях. В общем, отступать поздно. Отправляюсь в большое психологическое плаванье.
Ставьте сердечки, чтобы поддержать меня и пожелать удачи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А ты на что готов ради подписчика?
За последнее время из трёх разных источников услышала про то, что показ какого-нибудь обнажённого кусочка себя в блоге — это способ быстрее набрать подписчиков.
Подумала: "нууу психологам своё тело точно показывать не стоит". Если строго следовать этике, то психологу вовсе блог вести не стоит. Только если в стиле Википедия.
Потом вспомнила про учителей и всякие фотки в купальниках.
Сижу думаю, где тут самоцензура, где стереотипы, а где адекватные ограничения.
❓ А вы что думаете? Можно психологу обнажаться в блоге? Ментально, физически?
Ко мне, кстати, пришли с первым предложением на рекламу. Это же успех? И даже особо обнажаться не пришлось!
За последнее время из трёх разных источников услышала про то, что показ какого-нибудь обнажённого кусочка себя в блоге — это способ быстрее набрать подписчиков.
Подумала: "нууу психологам своё тело точно показывать не стоит". Если строго следовать этике, то психологу вовсе блог вести не стоит. Только если в стиле Википедия.
Потом вспомнила про учителей и всякие фотки в купальниках.
Сижу думаю, где тут самоцензура, где стереотипы, а где адекватные ограничения.
Ко мне, кстати, пришли с первым предложением на рекламу. Это же успех? И даже особо обнажаться не пришлось!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мои 400. Чё по чём?
Пришла пора подвести продвиженческие итоги за пару месяцев.
Если коротко и цифрами, то первые 75 набрала бесплатно, а оставшиеся 25 выкупила рекламой.
Если чуть подробнее, то читайте...
Что я делала?
1️⃣ Участвовала в акциях взаимного пиара. В среднем приходило от 0 человек до 12. Размеры каналов от 300 до 1 тысячи подписчиков.
Инсайт: важно писать посты которые тебе самому интересны. Тогда не обидно, что не пришли люди. Пост же всё равно хороший.
А ещё не боятся предлагать темы и стучаться в каналы больше твоего.
✨ Гостевой душеспасительный книжный бар
✨ Рассказала про свою домашнюю библиотеку
✨ Расследовала как не бросать соц сети
✨ Участвовала в книжном сериале
2️⃣ На мероприятиях упомянула свой блог
Сначала было не особо комфортно, а потом вроде пофиг стало. Обычно скидывала ссылку на блог в чат, когда представлялась или просто озвучивала название блога и что там полезного.
3️⃣ Уходила на каникулы в нг.
Ничего не постила и не читала целых 10 дней. Лучшее решение для профилактики выгорания.
4️⃣ Наблюдала за подписчиками
✨ Провела опрос, что интересно. Можете ещё тыкнуть. Это мне на пол года вперёд инфа, быстро внедрить я не смогу. Там же, кстати, собрала полезности .
✨ Общалась в комментах, знакомилась.
5️⃣ Наблюдала за собой
✨ Отписки до сих пор не нравятся. Фокусируюсь на том, чтобы не проверять кто ушел и переключать внимание на что-то другое.
✨ Думаю про способы монетизации для поддержания личной мотивации.
❤️ По традиции приглашаю вас в комментариях рассказать о себе, своих блогах. Делитесь самым любимым постом.
#продвижение
Пришла пора подвести продвиженческие итоги за пару месяцев.
Если коротко и цифрами, то первые 75 набрала бесплатно, а оставшиеся 25 выкупила рекламой.
Если чуть подробнее, то читайте...
Что я делала?
Инсайт: важно писать посты которые тебе самому интересны. Тогда не обидно, что не пришли люди. Пост же всё равно хороший.
А ещё не боятся предлагать темы и стучаться в каналы больше твоего.
Сначала было не особо комфортно, а потом вроде пофиг стало. Обычно скидывала ссылку на блог в чат, когда представлялась или просто озвучивала название блога и что там полезного.
Ничего не постила и не читала целых 10 дней. Лучшее решение для профилактики выгорания.
#продвижение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Солд-аут и алчность фрилансера
У меня тут за неделю стажировки произошёл наплыв клиентов в котором я чуть не утонула. Каждый раз, когда мне падала заявка я понятное дело испытывала прилив эндорфина. "Выбрали! Меня выбрали!"
Расписание постепенно набивалось, поток клиентов не останавливался. Я достигла нового уровня мастерства в составлении гугл календаря, вмещая в него спорт, пары в вышке, интервизии, сессии и ещё всякое.
В итоге яопоздала на собственную сессию , потому что перепутала время. Я! Человек, который вообще везде по таймингу. На сессию!
Катастрофы не случилось, конечно.
Извинилась, сессию провела и...
Закрыла набор на терапию к себе.
Теперь затариваюсь штуками для сохранения концентрации и самосберегания. Уже записалась на массаж, привезла от родителей коврик с иголками и заказала фиджет.
Знаете, кстати, что такое фиджет? А аппликатор ляпко у вас имеется?
Это, если что экспресс тест на старость и юность одновременно.
P.S В продолжении темы блогинга. Мой канал тут разобрали по косточкам и насоветовали, что поменять, чтобы продавать. У меня пока время для жизни продажи закончилось, но может вам будет полезно, поэтому делюсь.
У меня тут за неделю стажировки произошёл наплыв клиентов в котором я чуть не утонула. Каждый раз, когда мне падала заявка я понятное дело испытывала прилив эндорфина. "Выбрали! Меня выбрали!"
Расписание постепенно набивалось, поток клиентов не останавливался. Я достигла нового уровня мастерства в составлении гугл календаря, вмещая в него спорт, пары в вышке, интервизии, сессии и ещё всякое.
В итоге я
Катастрофы не случилось, конечно.
Извинилась, сессию провела и...
Закрыла набор на терапию к себе.
Теперь затариваюсь штуками для сохранения концентрации и самосберегания. Уже записалась на массаж, привезла от родителей коврик с иголками и заказала фиджет.
Знаете, кстати, что такое фиджет? А аппликатор ляпко у вас имеется?
Это, если что экспресс тест на старость и юность одновременно.
P.S В продолжении темы блогинга. Мой канал тут разобрали по косточкам и насоветовали, что поменять, чтобы продавать. У меня пока время для
Ментальный тайм-менеджмент
"Карты пишут 24 минуты, заложу 40. А лучше 45. Вдруг дом не найду, улицу перекроют, извержение вулкана, песчаные бури и вот это вот всё.
Это я собираюсь на массаж. В итоге ещё 10 минут жду у закрытой двери.
Вот такой тревожный тайм менеджмент.
Подумалось.
А какой ещё бывает?
Депрессивно-выгорательный
"Карты пишут 24 минуты. Долгооо. А на улице холодно. Вставать вообще не хочется. Да и смысл?
🔺 СДВГшный
"Карты пишут 24 минуты. Да, ладно. Успею за 20. О, сообщение, хочется яблочко. Блин, посуду не помыл...."
🔺 Обсессивно-компульсивный
"Карты пишут 24 минуты. Заложу 30. Но сперва всё перепроверю: ключи, телефон, электроприборы. Перепроверю 3 раза. Для надёжности".
🔺 Социальное тревожный
"Карты пишут 24 минуты. Это довольно долго. И людей наверное в это время много. Ещё и с массажистом общаться. Ещё и трогать меня будет...."
🔺 Перфекционистский
"Карты пишут 24 минуты. Выйду за 25 минут. Я должен успеть вовремя. Нельзя подводить людей. И прийти слишком рано тоже нельзя"
И ещё много всяких. Ведь все мы уникальны и неповторимы.
Это, если что не методичка для самодиагностики. Это скорее вам настроение поднять. Ну и намёк порефлексировать, если хочется.
❓ А у вас какой тайм менеджмент?
"Карты пишут 24 минуты, заложу 40. А лучше 45. Вдруг дом не найду, улицу перекроют, извержение вулкана, песчаные бури и вот это вот всё.
Это я собираюсь на массаж. В итоге ещё 10 минут жду у закрытой двери.
Вот такой тревожный тайм менеджмент.
Подумалось.
А какой ещё бывает?
Депрессивно-выгорательный
"Карты пишут 24 минуты. Долгооо. А на улице холодно. Вставать вообще не хочется. Да и смысл?
"Карты пишут 24 минуты. Да, ладно. Успею за 20. О, сообщение, хочется яблочко. Блин, посуду не помыл...."
"Карты пишут 24 минуты. Заложу 30. Но сперва всё перепроверю: ключи, телефон, электроприборы. Перепроверю 3 раза. Для надёжности".
"Карты пишут 24 минуты. Это довольно долго. И людей наверное в это время много. Ещё и с массажистом общаться. Ещё и трогать меня будет...."
"Карты пишут 24 минуты. Выйду за 25 минут. Я должен успеть вовремя. Нельзя подводить людей. И прийти слишком рано тоже нельзя"
И ещё много всяких. Ведь все мы уникальны и неповторимы.
Это, если что не методичка для самодиагностики. Это скорее вам настроение поднять. Ну и намёк порефлексировать, если хочется.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM