Как поддерживает форму заслуженная артистка России Елена Ксенофонтова?
Елена начала более ответственно относиться к своему здоровью, потому что, как и многим женщинам, ей не нравятся возрастные изменения в теле.
Каждое утро 52-летняя артистка начинает с растяжки и йоги, а затем принимает контрастный душ. Кроме того, она занимается фейсфитнесом — гимнастикой для лица — и посещает косметолога.
Ксенофонтова отмечает важность качественного сна для красоты и здоровья. Она старается больше гулять, поддерживать водный баланс в организме, выпивая не менее двух литров воды в день, и особое внимание уделяет питанию.
Как поддерживает форму заслуженная артистка России Елена Ксенофонтова?
Елена начала более ответственно относиться к своему здоровью, потому что, как и многим женщинам, ей не нравятся возрастные изменения в теле.
Каждое утро 52-летняя артистка начинает с растяжки и йоги, а затем принимает контрастный душ. Кроме того, она занимается фейсфитнесом — гимнастикой для лица — и посещает косметолога.
Ксенофонтова отмечает важность качественного сна для красоты и здоровья. Она старается больше гулять, поддерживать водный баланс в организме, выпивая не менее двух литров воды в день, и особое внимание уделяет питанию.
Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. "The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke. The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country.
from jp
