Telegram Group & Telegram Channel
Любите ли вы йогурты?

Я давно не покупаю йогурты и творожки с добавками из супермаркетов. В них высокое количество сахара.

Возьмём стандартный йогурт с фруктами известной фирмы. Читаем состав: сахар, наполнитель из сахара, глюкозо-фруктозный сироп, регуляторы кислотности, ароматизатор и красители. Содержание углеводов может варьировать от 15 до 30 г в 100 г продукта. А я напомню , что в 1 столовой ложке содержится 25 г сахара. Получается, что в баночке йогурта добавлена 1 столовая ложка сахара, а то и больше.

Готовьте творожки и йогурты дома.

Мой рецепт такой:
* проростки зеленой гречки
* ягоды ( клубника)
* половина банана
* творог 9%
* орехи ( миндаль )
* семена льна
* растительное молоко ( кокосовое, миндальное)

Смешиваем в блендере. И наслаждаемся! Рецепт можно импровизировать.
Приятного аппетита ! будьте здоровы !
#рецепты



group-telegram.com/tvoi_nutriciolog_krd/10
Create:
Last Update:

Любите ли вы йогурты?

Я давно не покупаю йогурты и творожки с добавками из супермаркетов. В них высокое количество сахара.

Возьмём стандартный йогурт с фруктами известной фирмы. Читаем состав: сахар, наполнитель из сахара, глюкозо-фруктозный сироп, регуляторы кислотности, ароматизатор и красители. Содержание углеводов может варьировать от 15 до 30 г в 100 г продукта. А я напомню , что в 1 столовой ложке содержится 25 г сахара. Получается, что в баночке йогурта добавлена 1 столовая ложка сахара, а то и больше.

Готовьте творожки и йогурты дома.

Мой рецепт такой:
* проростки зеленой гречки
* ягоды ( клубника)
* половина банана
* творог 9%
* орехи ( миндаль )
* семена льна
* растительное молоко ( кокосовое, миндальное)

Смешиваем в блендере. И наслаждаемся! Рецепт можно импровизировать.
Приятного аппетита ! будьте здоровы !
#рецепты

BY Твой ♥️ нутрициолог




Share with your friend now:
group-telegram.com/tvoi_nutriciolog_krd/10

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers. "We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram.
from jp


Telegram Твой ♥️ нутрициолог
FROM American