Не за горами Рождество Христово, а за ним ещё череда праздников!
У меня рождественское настроение традиционно приходит с началом поста 🥹. Но праздники и постные дни это время испытаний для нашего организма.
Ведь если нет сил, что-то болит и/или мучает метеоризм, изжога, есть вздутия от постной пищи - бобовых/грибов и др., то и молиться трудновато, и праздникам радоваться. А ещё если после еды сил нет, то совсем грустно...
Питание в пост требует особого внимания, а выход тем более, чтобы не растерять здоровье и сохранить энергию.
Самым важным при переходе считаю дотацию белка и водный режим. Главный критерий для меня - пить водичку должно нравиться😋. Вы большие молодцы, в дискуссии тоже дошли до этой мысли🤗 .
Я использую саше или пью столовую минералку без газов из стеклянных бутылок. Этот же метод рекомендую и клиентам и он прекрасно работает. Ведь мы состоим из воды, а когда она нравится на вкус и норму пить гораздо проще👌 .
Поделитесь, а как вы перестраиваете свой организм на постный рацион и обратно?
Не за горами Рождество Христово, а за ним ещё череда праздников!
У меня рождественское настроение традиционно приходит с началом поста 🥹. Но праздники и постные дни это время испытаний для нашего организма.
Ведь если нет сил, что-то болит и/или мучает метеоризм, изжога, есть вздутия от постной пищи - бобовых/грибов и др., то и молиться трудновато, и праздникам радоваться. А ещё если после еды сил нет, то совсем грустно...
Питание в пост требует особого внимания, а выход тем более, чтобы не растерять здоровье и сохранить энергию.
Самым важным при переходе считаю дотацию белка и водный режим. Главный критерий для меня - пить водичку должно нравиться😋. Вы большие молодцы, в дискуссии тоже дошли до этой мысли🤗 .
Я использую саше или пью столовую минералку без газов из стеклянных бутылок. Этот же метод рекомендую и клиентам и он прекрасно работает. Ведь мы состоим из воды, а когда она нравится на вкус и норму пить гораздо проще👌 .
Поделитесь, а как вы перестраиваете свой организм на постный рацион и обратно?
In February 2014, the Ukrainian people ousted pro-Russian president Viktor Yanukovych, prompting Russia to invade and annex the Crimean peninsula. By the start of April, Pavel Durov had given his notice, with TechCrunch saying at the time that the CEO had resisted pressure to suppress pages criticizing the Russian government. Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. And while money initially moved into stocks in the morning, capital moved out of safe-haven assets. The price of the 10-year Treasury note fell Friday, sending its yield up to 2% from a March closing low of 1.73%. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation.
from jp
