group-telegram.com/vdosku_svoya/77
Last Update:
Инструкция, как быстро согнать 2 кило отеков и воды:
Мне как человеку, всю жизнь худеющему и наконец-то оказавшись в -27 кг и лучшей форме за последние 12 лет
+ваши комментарии собрала лучшую инструкцию избавления от ненавистных затекших глаз, вторых подбородков и складочек на животе
Результат увидите, как сходите в туалет раз 10 и на следующий день - будут заостренные скулы, ямочки и заметные ключицы
1. Последовательность как на видео:
Выспаться! В идеале лечь до 22 и спать ~8 часов. Мне в этом помогает маска, горячая ванна и ранний ужин (иногда мелатонин. Выписала врач)
2. Птьевой режим, зарядка, прыжки - самое простое, что может сделать каждый. Я бы сказала без противопоказаний. Адаптивно под свою ситуацию
3. Добавить волшебный напиток из имбиря, лимона и куркумы (рецепт будет позже)
В течении дня пить его много и много бегать в туалет
4. Сходить в баню (а с волшебным напитком - убойная доза). У меня сегодня именно так и будет
5. Весь день голодать или устроить белковый день (в идеале вареные яйца, вареная/тушеная/ на гриле рыба и курица). Это самое вкусное, что нравится мне в белковый день. Никаких огурчиков и зелени. Если голодно - я пью гречишный чай и развожу псиллиум 😉
6. Контрастный душ. Я периодически его включаю в ежедневные свои обязательства, потом забрасываю. Но это тема и для отеков, и для иммунитета и для общего тонуса. Мощная профилактика всяких неприятных заболеваний 😉
Вуаля, на следующий день - красотка, стройная и минус 2 кило на весах 😉
*работает, если нет проблем со здоровьем, почками, противопоказаний по АД
Еще несколько способов в комментариях
Что забираешь себе? Что будешь пробовать сегодня? Зарядку, кстати, можно и вечером делать! Что вызывает вопросы?
——
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску
BY Своя в доску
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/vdosku_svoya/77