Чтобы быстро привести себя в форму я собрала небольшой комплекс упражнений. Не знаю, как это работает, но мне помогает. Может и вам понравится ❤️Ну и честно, немного сажусь на диету, когда вижу, что разъелась . Я очень люблю вкусную простую еду (картошечку, соления, пирожки, хлеб с маслом, сушки, конфеты с чаем) Сейчас воздерживаюсь от этих шалостей 😜 Не вижу ничего страшного, поправляться и худеть , это все естественные процессы жизни. Но иногда, сказать себе стоп у холодильника в 12 ночи полезно)) 🥰
Чтобы быстро привести себя в форму я собрала небольшой комплекс упражнений. Не знаю, как это работает, но мне помогает. Может и вам понравится ❤️Ну и честно, немного сажусь на диету, когда вижу, что разъелась . Я очень люблю вкусную простую еду (картошечку, соления, пирожки, хлеб с маслом, сушки, конфеты с чаем) Сейчас воздерживаюсь от этих шалостей 😜 Не вижу ничего страшного, поправляться и худеть , это все естественные процессы жизни. Но иногда, сказать себе стоп у холодильника в 12 ночи полезно)) 🥰
BY Виктория Шелягова
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise. "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said.
from jp
