И ещё сегодня хочется про бессонницу написать, вокруг много о ней…
В целом, сон - это важный маркер нашего эмоционального состояния. Того, как мы справляемся с вызовами жизни, со всем, что происходит вокруг. И расстройства сна в первую очередь говорят нам о том, что наш контейнер внутренний переполнен.
Горшочек, не вари, - тихонько просит наш мудрый мозг.
Так много всего. Так много мыслей, с которыми мы вынуждены оставаться наедине. Так много историй, которые оборвались, не завершились, и так много таких же отношений, в которых будто поставлено многоточие. Так много чувств, которые по разным причинам мы не смогли почувствовать, и они остались там, в этом горшочке спрятанными, примятыми.
Чрезмерно.
Бессонница и трудности с засыпанием в первую очередь говорят нам об этой переполненности стрессом. Мозг буквально не успевает это всё дело обрабатывать в течение дня, всё остаётся на ночь, и он вынужден думать обо всём и дальше. А мы ворочаемся в кровати, никак не находя себе возможность уснуть, хотя чувствуем себя уставшими. Да, наше мудрое тело знает, что мы устали. Но сделать с этим ничего не может, ибо надо вот это всё переварить, что не переварилось.
Бессонница - это крик о помощи. О том, что организм очень просит разгружать всё это накопленное напряжение дополнительными усилиями в течение дня. Ибо самостоятельных сил у организма уже не осталось, и каждая такая бессонная ночь погружает нашу нервную систему в ещё большую тьму… без отдыха, без удовольствия, без расслабления, без жизни.
И ещё сегодня хочется про бессонницу написать, вокруг много о ней…
В целом, сон - это важный маркер нашего эмоционального состояния. Того, как мы справляемся с вызовами жизни, со всем, что происходит вокруг. И расстройства сна в первую очередь говорят нам о том, что наш контейнер внутренний переполнен.
Горшочек, не вари, - тихонько просит наш мудрый мозг.
Так много всего. Так много мыслей, с которыми мы вынуждены оставаться наедине. Так много историй, которые оборвались, не завершились, и так много таких же отношений, в которых будто поставлено многоточие. Так много чувств, которые по разным причинам мы не смогли почувствовать, и они остались там, в этом горшочке спрятанными, примятыми.
Чрезмерно.
Бессонница и трудности с засыпанием в первую очередь говорят нам об этой переполненности стрессом. Мозг буквально не успевает это всё дело обрабатывать в течение дня, всё остаётся на ночь, и он вынужден думать обо всём и дальше. А мы ворочаемся в кровати, никак не находя себе возможность уснуть, хотя чувствуем себя уставшими. Да, наше мудрое тело знает, что мы устали. Но сделать с этим ничего не может, ибо надо вот это всё переварить, что не переварилось.
Бессонница - это крик о помощи. О том, что организм очень просит разгружать всё это накопленное напряжение дополнительными усилиями в течение дня. Ибо самостоятельных сил у организма уже не осталось, и каждая такая бессонная ночь погружает нашу нервную систему в ещё большую тьму… без отдыха, без удовольствия, без расслабления, без жизни.
"The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke. If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons.
from jp
