Марина без фильтров

Самый лучший подарок, который я сама себе делала - это регулярная психотерапия. Каждую неделю. Даже когда не хочется и нечего обсуждать - вот тогда особенно прорывные сессии происходят. Терапевт говорит, что это психика сопротивляется, когда мы на пороге чего-то очень важного.

При этом в процессе терапии, пока я знакомилась с самой собой и со своей аутентичностью, я растеряла один супер скилл.

Раньше я умела создавать разные версии себя под разных людей и обстоятельства. Тогда это было мотивировано желанием произвести впечатление, понравиться и было мало связано со мной настоящей. Но сам по себе инструмент при правильном использовании - очень мощный.

Почему это супер скилл? По сути это умение создавать новую реальность, в которой ты сам выбираешь, кем ты хочешь быть. И умение сильно поверить, что именно так оно и есть.

Моя проблема была в том, что я сильно отдалялась от самой себя, когда хотела казаться кем-то другим.

Но что если не изменять себе? И использовать этот скилл с опорой на свои ценности?

В разных подкастах и от разных талантливых людей слышу похожую мысль: создавать свой нарратив, писать историю своей жизни своими глазами и выбирать интерпретацию реальности, которая тебя вдохновляет.

Например, прямо приучать себя к мысли и говорить себе вслух, глядя в зеркало: “я красивая, я здоровая, я умная, я добрая, я талантливая”. Иногда через сопротивление, но уверенно и настойчиво продолжать.

Или брать лист бумаги и писать историю про себя в третьем лице. Например, про сложное прошлое, которое привело к невероятным результатам в будущем. Или про точку здесь сейчас и как она в самом лучше варианте развернется в будущем.

Умение создавать свою реальность, свой нарратив и свой сторителинг - это лучшее оружие от всех внутренних критиков, самозванцев и других незванных голосов.

По сути это выбор, интерепретировать события в жизни в свою или не в свою пользу. Быть жертвой обстоятельств или быть креатором.

“Как только начинаешь брать на себя ответственность за свою жизнь, открывается портал в иное измерение” - мне кажется, отличный нарратив и намерение на 2024.

www.group-telegram.com/us/kGhFBp6H.com/61

848 viewsMarina Morosanova, Feb 1, 2024 at 19:31

Самый лучший подарок, который я сама себе делала - это регулярная психотерапия. Каждую неделю. Даже когда не хочется и нечего обсуждать - вот тогда особенно прорывные сессии происходят. Терапевт говорит, что это психика сопротивляется, когда мы на пороге чего-то очень важного.

При этом в процессе терапии, пока я знакомилась с самой собой и со своей аутентичностью, я растеряла один супер скилл.

Раньше я умела создавать разные версии себя под разных людей и обстоятельства. Тогда это было мотивировано желанием произвести впечатление, понравиться и было мало связано со мной настоящей. Но сам по себе инструмент при правильном использовании - очень мощный.

Почему это супер скилл? По сути это умение создавать новую реальность, в которой ты сам выбираешь, кем ты хочешь быть. И умение сильно поверить, что именно так оно и есть.

Моя проблема была в том, что я сильно отдалялась от самой себя, когда хотела казаться кем-то другим.

Но что если не изменять себе? И использовать этот скилл с опорой на свои ценности?

В разных подкастах и от разных талантливых людей слышу похожую мысль: создавать свой нарратив, писать историю своей жизни своими глазами и выбирать интерпретацию реальности, которая тебя вдохновляет.

Например, прямо приучать себя к мысли и говорить себе вслух, глядя в зеркало: “я красивая, я здоровая, я умная, я добрая, я талантливая”. Иногда через сопротивление, но уверенно и настойчиво продолжать.

Или брать лист бумаги и писать историю про себя в третьем лице. Например, про сложное прошлое, которое привело к невероятным результатам в будущем. Или про точку здесь сейчас и как она в самом лучше варианте развернется в будущем.

Умение создавать свою реальность, свой нарратив и свой сторителинг - это лучшее оружие от всех внутренних критиков, самозванцев и других незванных голосов.

По сути это выбор, интерепретировать события в жизни в свою или не в свою пользу. Быть жертвой обстоятельств или быть креатором.

“Как только начинаешь брать на себя ответственность за свою жизнь, открывается портал в иное измерение” - мне кажется, отличный нарратив и намерение на 2024.

BY Марина без фильтров