Ну как сказать

Знаете, зачем заниматься спортом? Ну, кроме очевидного: полагаю, что у многих здесь сидячая работа — а от нее и спину ломит, и шея болит, и хвост отваливается. Как бы нам не хотелось это отрицать, ежедневные полчаса упражнений эти проблемы решают (я проверяла).

Но если вдруг у вас ничего не болит, то спортом пренебрегать все равно не стоит, потому что он помогает учиться.

Исследований, подтверждающих это, довольно много, и говорят они нам следующее.

✅ Регулярные физические нагрузки задерживают развитие нейродегенеративных заболеваний мозга, например болезни Альцгеймера или рассеянного склероза.

✅ Спорт улучшает память и когнитивные процессы, которые отвечают за решение задач, планирование, концентрацию внимания и принятие решений.

Происходит это потому, что во время физических упражнений ускоряется сердечный ритм, а вместе с ним и кровоток. В результате мозг получает больше кислорода, а это улучшает взаимодействие между разными зонами мозга. И именно такое взаимодействие помогает нам формировать новые нейронные связи, то есть учиться.

А еще спорт стимулирует выработку белков и химических веществ, полезных для физического развития мозга — в некоторых его зонах растет количество нейронов. То есть у людей, которые регулярно спортом занимаются, объем отдельных частей мозга больше, чем у тех, кто спортом не занимается. И среди этих частей — зоны, отвечающие за память и мыслительные процессы. Так что да, в изучении иностранного языка это тоже поможет!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/us/kak_skzt.com/913

1.8K viewsFeb 19 at 08:50

Знаете, зачем заниматься спортом? Ну, кроме очевидного: полагаю, что у многих здесь сидячая работа — а от нее и спину ломит, и шея болит, и хвост отваливается. Как бы нам не хотелось это отрицать, ежедневные полчаса упражнений эти проблемы решают (я проверяла).

Но если вдруг у вас ничего не болит, то спортом пренебрегать все равно не стоит, потому что он помогает учиться.

Исследований, подтверждающих это, довольно много, и говорят они нам следующее.

✅ Регулярные физические нагрузки задерживают развитие нейродегенеративных заболеваний мозга, например болезни Альцгеймера или рассеянного склероза.

✅ Спорт улучшает память и когнитивные процессы, которые отвечают за решение задач, планирование, концентрацию внимания и принятие решений.

Происходит это потому, что во время физических упражнений ускоряется сердечный ритм, а вместе с ним и кровоток. В результате мозг получает больше кислорода, а это улучшает взаимодействие между разными зонами мозга. И именно такое взаимодействие помогает нам формировать новые нейронные связи, то есть учиться.

А еще спорт стимулирует выработку белков и химических веществ, полезных для физического развития мозга — в некоторых его зонах растет количество нейронов. То есть у людей, которые регулярно спортом занимаются, объем отдельных частей мозга больше, чем у тех, кто спортом не занимается. И среди этих частей — зоны, отвечающие за память и мыслительные процессы. Так что да, в изучении иностранного языка это тоже поможет!