13 км пешком по пляжу.
*посмотрите видео

новости такие,
сделали глубокий ров вдоль моря, на песок положили сетку.

думаю, это для того, чтобы во время волн/шторма, мазут не попадал на очищенный песок.

что я заметила:
что слой песка, где делали ров - чистый. То есть нет слоеного пирога из мазута и песка. Это радует.

что безгранично радует:
я видела семью дельфинов в море!
видела тысячи птиц, которые ловили рыбу.
🥹
обычные действия, но сколько в них жизни, надежды, любви!

Что я пью👇

(ссылки как пример, не реклама, сама покупаю и пью)

утром:

🌿стакан приятно горячей воды
🌿стакан минеральной воды (я выпиваю минимум по 0,5 в день, это совет нутрициолога. Так я насыщаю клетки кислородом)
или такая минеральная вода с магнием.
🌿стакан куриного бульона (это мой коллаген и доп.белок)
🌿ложку льняного масла (обычно утром едим салат и тогда масло в салат)

в течении дня:

🌿Гречишный чай - моя любовь. На вкус как овсяные печеньки) к тому же очень полезный (хорошо влияет на ЖКТ, укрепляет иммунитет, улучшает сон, антиоксидант и афродизиак)

🌿Шиповник - сейчас самое время пить его каждый день! Укрепляем иммунитет и насыщаемся витамином С. Заваривать нужно в стеклянной или керамической емкости, температура воды не выше 70 градусов.

🌿Какао, чистый, без сахара.
С 🥥 молоком конечно.
С горьким шоколадом или овсяной печенькой) мммм)

🌿Масала - индийский чай со специями. Люблю с 🥥 молоком)

А вы что пьете?) рассказывайте!

*кофе не пью 1,5 месяца.
алкоголь - 2 недели.

Что я подарила мужу ❤️

в целом, я спокойно отношусь к этому празднику. Но муж предложил отпраздновать и подарить подарки. Я только за.

Я подарила - вкусный завтрак)
а во вторых - аппликатор мячик Ляпко (он сам просил).

У меня появился маленький микрофон для телефона и я жду сегодня романтического ужина. Рома даже артишоки купил
(я их никогда не ела, интересно, какие они на вкус?!)

А вы празднуете?)
🥂❤️