И пока он (справедливо и по делу) говорит о терапевтах, я вспомню еще один момент, который часто сквозит в оценке эффективности терапии.
No pain - no gain. Если не больно все время и постоянно - ну так себе, видимо, терапия. Эффектов не хватает.
А стоит задать себе вопрос: что именно мне дает эта самая сильная боль? Кто тренируется в зале, знает, что по первости всегда оценивал эффективность тренировки по тому, на сколько "убился" и как сильно потом всё болит
Целевые, замечу, места. Хочу пресс - должен этот самый пресс после тренировки болеть примерно смертельно! Почему так? Ну например потому, что результат от тренировок никогда не наступает мгновенно. А мозгу важно (особенно, мозгу, привыкшему к сильным дофамин-адреналиновым качелям) ощутить признак результата. Не визуально, так в ощущениях. А слабые сигналы игнорируются.
Ну и... Эндорфиновый приход после такой нагрузки ярче. Нда...
И еще потому, что "труд должен быть тяжёлым, а результат заслуженным"
Или потому, что насилие часто воспринимается как необходимость в изменениях.
Да, не спорю Меняться не просто. Но важно учить свой мозг оценивать изменения не только по уровню п*здеца, который всколыхнется. Есть масса слабых сигналов. В неожиданных, казалось бы, местах.
Сплю чуть лучше Меньше хочется заедать Проще говорить на какую-то тему... Или даже - вы, наконец, ощущаете разницу между гневом и отвращением.
♥️ Всех обнимаю, котятки. Я сегодня Mommy кошь. Идите на ручки (кому нужно и хочется)
И пока он (справедливо и по делу) говорит о терапевтах, я вспомню еще один момент, который часто сквозит в оценке эффективности терапии.
No pain - no gain. Если не больно все время и постоянно - ну так себе, видимо, терапия. Эффектов не хватает.
А стоит задать себе вопрос: что именно мне дает эта самая сильная боль? Кто тренируется в зале, знает, что по первости всегда оценивал эффективность тренировки по тому, на сколько "убился" и как сильно потом всё болит
Целевые, замечу, места. Хочу пресс - должен этот самый пресс после тренировки болеть примерно смертельно! Почему так? Ну например потому, что результат от тренировок никогда не наступает мгновенно. А мозгу важно (особенно, мозгу, привыкшему к сильным дофамин-адреналиновым качелям) ощутить признак результата. Не визуально, так в ощущениях. А слабые сигналы игнорируются.
Ну и... Эндорфиновый приход после такой нагрузки ярче. Нда...
И еще потому, что "труд должен быть тяжёлым, а результат заслуженным"
Или потому, что насилие часто воспринимается как необходимость в изменениях.
Да, не спорю Меняться не просто. Но важно учить свой мозг оценивать изменения не только по уровню п*здеца, который всколыхнется. Есть масса слабых сигналов. В неожиданных, казалось бы, местах.
Сплю чуть лучше Меньше хочется заедать Проще говорить на какую-то тему... Или даже - вы, наконец, ощущаете разницу между гневом и отвращением.
♥️ Всех обнимаю, котятки. Я сегодня Mommy кошь. Идите на ручки (кому нужно и хочется)
BY Котик-психотик
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The next bit isn’t clear, but Durov reportedly claimed that his resignation, dated March 21st, was an April Fools’ prank. TechCrunch implies that it was a matter of principle, but it’s hard to be clear on the wheres, whos and whys. Similarly, on April 17th, the Moscow Times quoted Durov as saying that he quit the company after being pressured to reveal account details about Ukrainians protesting the then-president Viktor Yanukovych. Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips.
from us
