Сейчас модно искать мотивацию, волшебные таблетки для дисциплины, но всё гениальное просто: в моём случае это спорт. Это самый проверенный и рабочий метод. И здесь сразу несколько бонусов: прокачиваем здоровье — его, к сожалению, так просто не купишь, — держим вес под контролем и подаём правильный пример детям. У моих уже с 9 лет сертификаты по дайвингу.
Не надо ставить космические цели и идти к олимпийским медалям — так это не работает. Мы единственные, кто может что-то изменить в своей жизни.
В моей сейчас — плавание 3 раза в неделю и в тренажёрном зале ещё столько же. За плечами более тысячи погружений в Египте, на Мальдивах, Кубе, Филиппинах, в Чёрном море, Мексике и Доминикане. Следующая ступень — из дайв-мастера стать инструктором.
Спорт — это не про моду, а полную перепрошивку себя. Там есть всё: от выносливости до дисциплины. Что скажете, какой вид больше откликается, или только пытаетесь влиться?
Сейчас модно искать мотивацию, волшебные таблетки для дисциплины, но всё гениальное просто: в моём случае это спорт. Это самый проверенный и рабочий метод. И здесь сразу несколько бонусов: прокачиваем здоровье — его, к сожалению, так просто не купишь, — держим вес под контролем и подаём правильный пример детям. У моих уже с 9 лет сертификаты по дайвингу.
Не надо ставить космические цели и идти к олимпийским медалям — так это не работает. Мы единственные, кто может что-то изменить в своей жизни.
В моей сейчас — плавание 3 раза в неделю и в тренажёрном зале ещё столько же. За плечами более тысячи погружений в Египте, на Мальдивах, Кубе, Филиппинах, в Чёрном море, Мексике и Доминикане. Следующая ступень — из дайв-мастера стать инструктором.
Спорт — это не про моду, а полную перепрошивку себя. Там есть всё: от выносливости до дисциплины. Что скажете, какой вид больше откликается, или только пытаетесь влиться?
One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai.
from us
