Notice: file_put_contents(): Write of 1149 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 9341 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Лобаново Наставничество | Telegram Webview: LobanovMentor/401 -
Как не зажиматься во время доклада? Как нормально дышать? Как не тараторить?
Проблема встречается даже у опытнейших спикеров. Когда вдруг перехватывает дыхание. Потом начинаешь как-то пытаться что-то выдавить из себя, волнение усиливается, теряешь мысль. Бам! И неловкая пауза. Сбился...
Чтобы этого не было — работайте с витальностью. Так я называю вашу физическую энергичность, которая влияет на настроение, действия и речь в том числе.
Самое главное — дать себе пространство. Не садитесь на стульчик, не стойте в уголочке.
Ходите по сцене!
Ходите размеренно. Задача — синхронизировать свою речь с телом, с жестикуляцией, с шагами. Если вы ходите медленно и жестикулируете величаво — у вас тупо физически не получит тараторить и задыхаться. Вы будете рассказывать будто плывете на яхте по океану, иногда разрезая волны самыми сильными тезисами.
А если вы зажались в уголочке, прищемили диафрагму, то конечно воздуха будет не хватать.
Чтобы бы могли быть плавным и размеренным — вам должно быть физически комфортно:
— Удобная обувь, которая не давит — Штаны, которые ничего не защемляют — Вода рядом, в стаканчике — Никакого похмелья и обжорства — Сходили в туалет перед докладом — Вам не жарко и не холодно. — В глаза не светил проектор — Свитер не чешется, украшения не спадают.
Если вам удобно — вы сможете сосредоточиться на контенте и на людях, которые сидят перед вами — а в этом самый главный секрет хорошего доклада. Делать его для аудитории, а не для себя.
Как не зажиматься во время доклада? Как нормально дышать? Как не тараторить?
Проблема встречается даже у опытнейших спикеров. Когда вдруг перехватывает дыхание. Потом начинаешь как-то пытаться что-то выдавить из себя, волнение усиливается, теряешь мысль. Бам! И неловкая пауза. Сбился...
Чтобы этого не было — работайте с витальностью. Так я называю вашу физическую энергичность, которая влияет на настроение, действия и речь в том числе.
Самое главное — дать себе пространство. Не садитесь на стульчик, не стойте в уголочке.
Ходите по сцене!
Ходите размеренно. Задача — синхронизировать свою речь с телом, с жестикуляцией, с шагами. Если вы ходите медленно и жестикулируете величаво — у вас тупо физически не получит тараторить и задыхаться. Вы будете рассказывать будто плывете на яхте по океану, иногда разрезая волны самыми сильными тезисами.
А если вы зажались в уголочке, прищемили диафрагму, то конечно воздуха будет не хватать.
Чтобы бы могли быть плавным и размеренным — вам должно быть физически комфортно:
— Удобная обувь, которая не давит — Штаны, которые ничего не защемляют — Вода рядом, в стаканчике — Никакого похмелья и обжорства — Сходили в туалет перед докладом — Вам не жарко и не холодно. — В глаза не светил проектор — Свитер не чешется, украшения не спадают.
Если вам удобно — вы сможете сосредоточиться на контенте и на людях, которые сидят перед вами — а в этом самый главный секрет хорошего доклада. Делать его для аудитории, а не для себя.
BY Лобаново Наставничество
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app. "The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion.
from kr
