Семейная жизнь-штука непростая. А после рождения ребенка роли супругов меняются. И,конечно же,мы тоже через это прошли и до сих пор перестраиваемся.
Порой возникают конфликты и недопонимания и,как следствие,затаившиеся обиды. Без обид хотели бы жить все,ведь «на обиженных воду возят»,но иногда так сложно ее отпустить,особенно в недопониманиях с близкими людьми.
Анализируя наши с Димой отношения в семье,я пришла к выводу,что лучше разобрать обиду на детали и рассмотреть ее,тем более что сегодня у меня как раз было такое упражнение в тренажере.
В общем,механизм обиды следующий:
1)все начинается с ожиданий другого человека :
-если человек любит,то он должен мне угодить
-хороший супруг должен уступить и тд
2) в итоге потом ожидания не оправдываются,ведь мы не всегда проговариваем,чего именно хотим или ждём от другого человека
3)хочется,чтобы человек признал неправоту и извинился ,а потом изменился.
4)но сказать прямо нет возможности (кстати,иногда даже постороннему человеку легче высказаться,чем близкому ) ; ведь думаешь,а вдруг близкие осудят .
Признаю,и у меня бывает такое,хотя «я это прекрасно итак знаю сама 😂»Поэтому,следующие рекомендации мне будут полезны:
1)признаться себе ,что я обиделась
2)подумать,какие желания или ожидания скрываются за моей обидой ( и сказать)
3)что я не высказываю в этой ситуации ( лично я часто считаю,что Дима должен угадать мои желания,😂и мы долго живем вместе, он должен понять)
4)почему я не высказываю эти желания; а чаще всего, не высказываю злость на то,что мои просьбы могут игнорироваться.
Конкретно для нашей пары нам легче всего выйти на открытый конфликт ,там,конечно,можно услышать что то не особо приятное,зато это честно,и так мы принимаем решения быстрее. Ведь обида-это нежелание преодолевать трудности и говорить о своих чувствах. А делать это очень важно!
А как Вы перестраивались (-тесь)в семье?
#психологияразвитие
Порой возникают конфликты и недопонимания и,как следствие,затаившиеся обиды. Без обид хотели бы жить все,ведь «на обиженных воду возят»,но иногда так сложно ее отпустить,особенно в недопониманиях с близкими людьми.
Анализируя наши с Димой отношения в семье,я пришла к выводу,что лучше разобрать обиду на детали и рассмотреть ее,тем более что сегодня у меня как раз было такое упражнение в тренажере.
В общем,механизм обиды следующий:
1)все начинается с ожиданий другого человека :
-если человек любит,то он должен мне угодить
-хороший супруг должен уступить и тд
2) в итоге потом ожидания не оправдываются,ведь мы не всегда проговариваем,чего именно хотим или ждём от другого человека
3)хочется,чтобы человек признал неправоту и извинился ,а потом изменился.
4)но сказать прямо нет возможности (кстати,иногда даже постороннему человеку легче высказаться,чем близкому ) ; ведь думаешь,а вдруг близкие осудят .
Признаю,и у меня бывает такое,хотя «я это прекрасно итак знаю сама 😂»Поэтому,следующие рекомендации мне будут полезны:
1)признаться себе ,что я обиделась
2)подумать,какие желания или ожидания скрываются за моей обидой ( и сказать)
3)что я не высказываю в этой ситуации ( лично я часто считаю,что Дима должен угадать мои желания,😂и мы долго живем вместе, он должен понять)
4)почему я не высказываю эти желания; а чаще всего, не высказываю злость на то,что мои просьбы могут игнорироваться.
Конкретно для нашей пары нам легче всего выйти на открытый конфликт ,там,конечно,можно услышать что то не особо приятное,зато это честно,и так мы принимаем решения быстрее. Ведь обида-это нежелание преодолевать трудности и говорить о своих чувствах. А делать это очень важно!
А как Вы перестраивались (-тесь)в семье?
#психологияразвитие
group-telegram.com/NastyaVaneeva/879
Create:
Last Update:
Last Update:
Семейная жизнь-штука непростая. А после рождения ребенка роли супругов меняются. И,конечно же,мы тоже через это прошли и до сих пор перестраиваемся.
Порой возникают конфликты и недопонимания и,как следствие,затаившиеся обиды. Без обид хотели бы жить все,ведь «на обиженных воду возят»,но иногда так сложно ее отпустить,особенно в недопониманиях с близкими людьми.
Анализируя наши с Димой отношения в семье,я пришла к выводу,что лучше разобрать обиду на детали и рассмотреть ее,тем более что сегодня у меня как раз было такое упражнение в тренажере.
В общем,механизм обиды следующий:
1)все начинается с ожиданий другого человека :
-если человек любит,то он должен мне угодить
-хороший супруг должен уступить и тд
2) в итоге потом ожидания не оправдываются,ведь мы не всегда проговариваем,чего именно хотим или ждём от другого человека
3)хочется,чтобы человек признал неправоту и извинился ,а потом изменился.
4)но сказать прямо нет возможности (кстати,иногда даже постороннему человеку легче высказаться,чем близкому ) ; ведь думаешь,а вдруг близкие осудят .
Признаю,и у меня бывает такое,хотя «я это прекрасно итак знаю сама 😂»Поэтому,следующие рекомендации мне будут полезны:
1)признаться себе ,что я обиделась
2)подумать,какие желания или ожидания скрываются за моей обидой ( и сказать)
3)что я не высказываю в этой ситуации ( лично я часто считаю,что Дима должен угадать мои желания,😂и мы долго живем вместе, он должен понять)
4)почему я не высказываю эти желания; а чаще всего, не высказываю злость на то,что мои просьбы могут игнорироваться.
Конкретно для нашей пары нам легче всего выйти на открытый конфликт ,там,конечно,можно услышать что то не особо приятное,зато это честно,и так мы принимаем решения быстрее. Ведь обида-это нежелание преодолевать трудности и говорить о своих чувствах. А делать это очень важно!
А как Вы перестраивались (-тесь)в семье?
#психологияразвитие
Порой возникают конфликты и недопонимания и,как следствие,затаившиеся обиды. Без обид хотели бы жить все,ведь «на обиженных воду возят»,но иногда так сложно ее отпустить,особенно в недопониманиях с близкими людьми.
Анализируя наши с Димой отношения в семье,я пришла к выводу,что лучше разобрать обиду на детали и рассмотреть ее,тем более что сегодня у меня как раз было такое упражнение в тренажере.
В общем,механизм обиды следующий:
1)все начинается с ожиданий другого человека :
-если человек любит,то он должен мне угодить
-хороший супруг должен уступить и тд
2) в итоге потом ожидания не оправдываются,ведь мы не всегда проговариваем,чего именно хотим или ждём от другого человека
3)хочется,чтобы человек признал неправоту и извинился ,а потом изменился.
4)но сказать прямо нет возможности (кстати,иногда даже постороннему человеку легче высказаться,чем близкому ) ; ведь думаешь,а вдруг близкие осудят .
Признаю,и у меня бывает такое,хотя «я это прекрасно итак знаю сама 😂»Поэтому,следующие рекомендации мне будут полезны:
1)признаться себе ,что я обиделась
2)подумать,какие желания или ожидания скрываются за моей обидой ( и сказать)
3)что я не высказываю в этой ситуации ( лично я часто считаю,что Дима должен угадать мои желания,😂и мы долго живем вместе, он должен понять)
4)почему я не высказываю эти желания; а чаще всего, не высказываю злость на то,что мои просьбы могут игнорироваться.
Конкретно для нашей пары нам легче всего выйти на открытый конфликт ,там,конечно,можно услышать что то не особо приятное,зато это честно,и так мы принимаем решения быстрее. Ведь обида-это нежелание преодолевать трудности и говорить о своих чувствах. А делать это очень важно!
А как Вы перестраивались (-тесь)в семье?
#психологияразвитие
BY Энергия мамы 🍃
Share with your friend now:
group-telegram.com/NastyaVaneeva/879