Telegram Group & Telegram Channel
Адвент-календарь здоровых привычек

26 декабря – привычка N26: отслеживайте свои чувства и эмоции во время еды

Эта привычка поможет распознать истинную причину переедания.

Эмоции могут стать главными виновниками переедания.

Часто мы не осознаем, что едим не из-за голода, а под влиянием радости, стресса или даже гнева.

Попробуйте проанализировать, в каких состояниях вы чаще всего склонны к перееданию.

Я прикрепила табличку чувств и эмоций, которая может помочь вам в этом.

Для меня, например, это часто радость, гнев и грусть.

Важно научиться распознавать такие моменты и останавливать себя, когда вы едите на эмоциях, а не из-за настоящего голода.

Это может показаться простым, но на самом деле требует глубокого самопознания и работы над собой.

Попробуйте и со временем вы удивитесь, как изменится ваше отношение к пище.



group-telegram.com/PushkinaLe/995
Create:
Last Update:

Адвент-календарь здоровых привычек

26 декабря – привычка N26: отслеживайте свои чувства и эмоции во время еды

Эта привычка поможет распознать истинную причину переедания.

Эмоции могут стать главными виновниками переедания.

Часто мы не осознаем, что едим не из-за голода, а под влиянием радости, стресса или даже гнева.

Попробуйте проанализировать, в каких состояниях вы чаще всего склонны к перееданию.

Я прикрепила табличку чувств и эмоций, которая может помочь вам в этом.

Для меня, например, это часто радость, гнев и грусть.

Важно научиться распознавать такие моменты и останавливать себя, когда вы едите на эмоциях, а не из-за настоящего голода.

Это может показаться простым, но на самом деле требует глубокого самопознания и работы над собой.

Попробуйте и со временем вы удивитесь, как изменится ваше отношение к пище.

BY Живёт со вкусом




Share with your friend now:
group-telegram.com/PushkinaLe/995

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." Perpetrators of these scams will create a public group on Telegram to promote these investment packages that are usually accompanied by fake testimonies and sometimes advertised as being Shariah-compliant. Interested investors will be asked to directly message the representatives to begin investing in the various investment packages offered. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram.
from kr


Telegram Живёт со вкусом
FROM American