Во время сна замедляется циркуляция крови, затормаживается метаболизм, снижается умственная деятельность. Поэтому во время пробуждения мы ощущаем легкую заторможенность. Такое состояние может длиться от 1 до 3 часов, а чтобы сократить это время надо просто сделать зарядку.
В этой зарядке мы: 🕓активизируем кровообращение в ногах 🕓улучшим равновесие 🕓укрепим стопы 🕓и не забудем про осанку ➕вибрируя руками и ногами в «тараканчике» запустим лимфатическую систему, актуально при отеках
Ставьте + в комментариях после выполнения зарядки, пусть это будет своеобразным трекером привычек 📋
Во время сна замедляется циркуляция крови, затормаживается метаболизм, снижается умственная деятельность. Поэтому во время пробуждения мы ощущаем легкую заторможенность. Такое состояние может длиться от 1 до 3 часов, а чтобы сократить это время надо просто сделать зарядку.
В этой зарядке мы: 🕓активизируем кровообращение в ногах 🕓улучшим равновесие 🕓укрепим стопы 🕓и не забудем про осанку ➕вибрируя руками и ногами в «тараканчике» запустим лимфатическую систему, актуально при отеках
Ставьте + в комментариях после выполнения зарядки, пусть это будет своеобразным трекером привычек 📋
BY Stretch Aesthetics
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights. Some privacy experts say Telegram is not secure enough Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future.
from kr
