Stretch Aesthetics

6:29

Media is too big

VIEW IN TELEGRAM

Офисная зарядка - пятница

Здесь 6 минут для мышц, которые чаще всего страдают от долгой работы за компьютером. Скооперируйтесь с коллегами и выполняйте короткие разминки вместе.

Фрагмент из моей жизни: когда я работала в офисе, коллеги узнали про мое спортивное прошлое и тренерство, и попросили проводить им зарядки. Стабильно два раза в день в одно и то же время из разных отделов собирались сотрудники в холле и занимались со мной. Это был классный опыт, разминки проходили на позитиве и все чувствовали себя лучше после этих 10 минут. Да и заниматься в компании веселее и меньше шансов пропустить зарядку.

Это последняя мини тренировка этой недели, но у меня уже планы снять для вас версию 2.0, где будут упражнения стоя, чтобы вы могли заниматься в кругу коллег.

Делитесь, сколько раз занимались в эти будни? Какие ощущения?

www.group-telegram.com/kr/Stretch_aesthetic.com/561

589 viewsSep 20, 2024 at 05:12

Офисная зарядка - пятница

Здесь 6 минут для мышц, которые чаще всего страдают от долгой работы за компьютером. Скооперируйтесь с коллегами и выполняйте короткие разминки вместе.

Фрагмент из моей жизни: когда я работала в офисе, коллеги узнали про мое спортивное прошлое и тренерство, и попросили проводить им зарядки. Стабильно два раза в день в одно и то же время из разных отделов собирались сотрудники в холле и занимались со мной. Это был классный опыт, разминки проходили на позитиве и все чувствовали себя лучше после этих 10 минут. Да и заниматься в компании веселее и меньше шансов пропустить зарядку.

Это последняя мини тренировка этой недели, но у меня уже планы снять для вас версию 2.0, где будут упражнения стоя, чтобы вы могли заниматься в кругу коллег.

Делитесь, сколько раз занимались в эти будни? Какие ощущения?

BY Stretch Aesthetics