Всего 6 минут, чтобы укрепить мышцы кора, тазового дна и плечи. В качестве инвентаря понадобится мячик, кубик или свернутое полотенце. По желанию можно выполнить несколько подходов. Всем приятной тренировки 🤩
Всего 6 минут, чтобы укрепить мышцы кора, тазового дна и плечи. В качестве инвентаря понадобится мячик, кубик или свернутое полотенце. По желанию можно выполнить несколько подходов. Всем приятной тренировки 🤩
BY Stretch Aesthetics
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. He adds: "Telegram has become my primary news source." Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred."
from kr
