🎙 Сегодня в эфире Подмосковной радиостанции Р1!

Рассказал ведущей о нашем проекте — еженедельных бесплатных круговых тренировках, которые проходят в клубе ЯРОПОЛК с ноября 2023 года.
Летом, кстати, иногда тренируемся и на свежем воздухе — атмосфера просто 🔥

🕒 8 минут эфира пролетели незаметно, и я постарался кратко и ёмко рассказать самое главное.
🎥 В этом 3-минутном клипе — ключевые моменты, для тех, кто хочет быстро понять суть.
Надеюсь, он вдохновит кого-то присоединиться!

📅 Следующая тренировка уже в это воскресенье 📍 Место: клуб ЯРОПОЛК 🕐 Время: 13:00

Ждём всех — вне зависимости от уровня подготовки.
Главное — желание двигаться, общаться и развиваться вместе 💪
___
#Ярополк #КруговыеТренировки #Подмосковье #ТренировкаДляВсех #Бесплатно #ФитнесСообщество #РадиоР1 #ЗОЖ #шадриковИлья

В СПК «ЯРОПОЛК» есть СОЛЯРИЙ! 🕥
Вы можете расслабиться и получить ровный загар в нашем солярии! 🌞 Современное оборудование, уютная атмосфера и бережный уход за кожей помогут Вам выглядеть идеально.
Быть сильным, подтянутым и с красивым золотистым оттенком – приятно вдвойне! Ведь здоровье и ухоженный вид всегда в тренде. 💪✨ Тренируйтесь, загорайте и чувствуйте себя уверенно! 😊

Завтра, 8 июня 2025 г (ВОСКРЕСЕНЬЕ), в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК пройдёт 73 БЕСПЛАТНАЯ тренировка по кроссфиту для всех желающих с 17 лет и старше (юноши, девушки, мужчины)


🏋🏻‍♂️Время тренировки:
‼️с 12:00 до 13:00‼️
⏱️Длительность тренировки- 1 час.

Форма одежды спортивная и босиком, так как на месте проведения занятий лежит борцовский ковёр.
Перемещение по клубу в сменной обуви или тапочках👟🩴

Желательно с собой на каждую тренировку брать прыгалки (скакалки).

📍Адрес СПК "ЯРОПОЛК": г.Красногорск, Ильинское шоссе, дом 6.
☎️Телефон: + 7 (495) 562-42-26

ДО ВСТРЕЧИ!

🎓 Теоретический зачёт у юных бойцов клуба «ЯРОПОЛК»

📚✊ Возрастная группа: 10–16 лет
В нашем клубе спорт — это не только физическая сила, но и интеллектуальное развитие.

Трижды в год дети сдают зачёты по теории.

Это наша философия: настоящий воин — это воспитанный, умный и образованный человек.

📽 На видео — один из таких зачётов в мае 2025 года.

Тема «Подвиги 5 героев Советской Армии в Великой Отечественной войне».

С интересом, вниманием и гордостью ребята рассказали о подвигах защитников Отечества.

После зачёта — разговор с наставником: о ценностях, об учебе, о жизни.
И, конечно, напоминание, что тройки в школе — не норма для бойца.

Кто не исправил прошлые оценки — тот стоит на кулаках. ⏱ От 15 до 40 минут — по справедливости.
💪 Радует, что многие уже исправили оценки. Это победа над собой, и мы гордимся каждым.

Клуб «ЯРОПОЛК» — это не только про спорт. Это про воспитание духа, характера и любви к Родине.
Традиции сильных наставников, настоящих примеров и искреннего мужского воспитания — живы и передаются от сердца к сердцу.

🇷🇺 Сила. Слава. Долг.
____
#ЯРОПОЛК #детисила #спортивныйклуб #патриотическоевоспитание #юныебойцы #великаяотечественная #тренервоспитатель #спортидисциплина #воспитанныедети #заРоссию #воспитаниедухом #спортитруд #ШадриковИлья

АКЦИЯ В ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ КЛУБА "ЯРОПОЛК"

💥Успейте приобрести годовую карту в тренажёрный зал, всего за 6.000 рублей.
Акция действует ТОЛЬКО СЕГОДНЯ, всего 12 карт!

Сейчас самое время начать заниматься, чтобы привести свою фигуру в идеальную форму 💪🏻

⌚ Клуб работает каждый день с 10.00 до 22.40.

Ждём Вас по адресу: г. Красногорск, Ильинское ш., дом 6.
📞 Телефон: 8-495-562-42-26

ОПЛАТИТЬ МОЖНО СЕГОДНЯ ПЕРЕВОДОМ

Сегодня, 8 июня 2025 года, в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК прошла 73-я БЕСПЛАТНАЯ круговая тренировка на выносливость!

🔥 3 круга — 12 упражнений — 1 цель: стать сильнее!


1 круг — по 15 повторений каждого упражнения
2 круг — по 30 повторений каждого упражнения.
3 круг - по 10 повторений каждого упражнения.

⏱ Общая длительность: 1 час


БЕСПЛАТНЫЕ круговые тренировки — каждую неделю!
Подробности по тел.: 8-495-562-42-26

Приходи и стань частью команды ЯРОПОЛК!
Сильное тело — сильный дух!
____
#ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #тренировка #спортнормажизни #выносливость #силовойтренинг

Маскировочные сети широко применяются для маскировки бойцов, вооружения, военной техники и инженерных сооружений на фоне местности и растительного покрова от различных методов разведки противника.
Такая сеть может в прямом смысле спасти жизнь. Поэтому наше женское движение «Верим в тебя, родной!» плетет маскировочные сети для участников СВО🇷🇺

Каждый день с 10:00 до 22:30 в СПК «ЯРОПОЛК»

🇷🇺 Клуб ЯРОПОЛК продолжает оказывать еженедельную помощь семье из Красногорска, потерявшей кормильца в зоне СВО.

💔 Наш Красногорец отдал свою жизнь, защищая интересы нашей страны. 🛡️ Мы помним. Мы благодарим. Мы рядом.

Поддержка таких семей — это не просто помощь, это наша общая обязанность перед теми, кто с честью выполнял долг перед Родиной.
Слова благодарности — важны.
Но важнее — реальные действия. И мы будем продолжать.
______
#ЯРОПОЛК #Красногорск #СВО #поддержкасемей #героиСВО #помощьсемьям #помним #патриотизм #долгипамять #Россия #нашигерои

1 июня 2025 года клуб "ЯРОПОЛК" поздравил детей Красногорска с Международным днём защиты детей!

❤ В честь праздника мы бесплатно раздали:
🍦 700 порций мороженого
🎈 700 воздушных шаров
👕 100 футболок с символикой 80-летия Победы

📍 Акция прошла на 5 локациях по всему Красногорску.
🎁 Дети и родители получили море радости, улыбок и летнего настроения!

🙏 Огромная благодарность компании АйсКро | Продукты без лишних калорий за спонсорскую помощь — благодаря вам этот день стал особенно сладким!

💪 Спасибо нашим невероятным волонтёрам клуба ЯРОПОЛК — вы подарили людям не только подарки, но и душевное тепло!

👶 Дети — наше будущее и наша сила. Ради них мы живём, мечтаем и создаём добро!

Пусть у всех детей будет счастливое детство, заботливые взрослые рядом и тёплое лето, полное приключений!
_____
#ЯРОПОЛК #ДеньЗащитыДетей #Красногорск #1июня #ДетиЭтоСчастье #80летПобеды #Добро #ПраздникДляДетей #Лето2025 #ВолонтёрыКрасногорска #Семья #ШадриковИлья #Благотворительность #АйКро

🤩Сегодняшние тренировки🤩

🌸Групповые программы🌸
Здоровая спина 🧘🏽‍♀️
Тренер: Анастасия

💪🏾Бойцовские программы💪🏾
🥋РУКОПАШНЫЙ БОЙ
Группа: 7-9 основная,
10-13 новички+основная
🥊СМЕШАННЫЕ ЕДИНОБОРСТВА
Группа: 14+новички+основная
Тренер: Гарусов Д.Д.

🤝 Вчера состоялась вдохновляющая встреча с мэром города Ессентуки — Крутниковым Владимиром Владимировичем.
Мы были заочно знакомы, и наконец удалось пообщаться лично.

🎁 От лица клуба ЯРОПОЛК я вручил памятный подарок — фирменную футболку, а также рассказал о нашей программе и масштабных проектах. ⠀ 💬 Владимир Владимирович с интересом выслушал и поддержал наши инициативы.
Он с радостью принял приглашение города Ессентуки к участию в Международной акции «Быть здоровым — это модно», которая пройдет в феврале 2026 года.
🎶 А еще он пригласил нашу музыкальную группу выступить на праздничном концерте к 200-летию Ессентуков в конце августа этого года. Это большая честь и вдохновение для нас!
💪 Мое оздоровление в санатории идёт не только на пользу здоровью, но и служит делу развития и укрепления нашего движения.
_____
#Ярополк #Ессентуки #БытьЗдоровымЭтоМодно #клубЯрополк #КультураИЗдоровье #ШадриковИлья #группаЯрополк #200летЕссентукам #Патриотизм #СилаВЕдинстве #МузыкаИЗдоровье

7 июня 2025 года прошел 258-й урок довоенной подготовки от клуба ЯРОПОЛК.

Несмотря на небольшое количество участников, занятие прошло продуктивно и насыщенно.

На этот раз отработали штурм здания — зачистку углов и разные варианты входов в помещения.

Наши уроки абсолютно бесплатны и открыты для всех взрослых!
Присоединяйтесь к нам и получите ценные навыки.

Подробности по телефону: +7 (495) 562-42-26.
___
#ЯРОПОЛК #довременнаятренировка #штурм #тактика #саморазвитие #бесплатныеуроки #подготовкакбою

🎯 Обман и добивание — искусство боя.

Начинаем с серии одиночных хай-киков задней ногой — приучаем противника к определённому паттерну.
⚡️ Затем — резкое изменение траектории: вместо очередного удара ногой наносим боковой удар рукой! Захват головы, серия коленей в корпус и голову, финальное отталкивание — и контрольный хай-кик завершает атаку.

💥 Такая комбинация сбивает с толку, ломает темп и открывает пространство для мощных и точных ударов.
📍Автор техники: Динаев Тенгиз Мухтарович, тренер клуба ЯРОПОЛК по смешанным единоборствам и рукопашному бою.
_____ #mma #рукопашныйбой #ярополк #боисбезправил #техникабоя #ударколеном #хайкик #динАев #ярополк #спорт #клубЯрополк #смешанныеединоборства #тренировка

Завтра, 12.06.2025 г. (ЧЕТВЕРГ), в клубе ЯРОПОЛК состоится 259 урок довоенной подготовки.

Начало в 20:00 🕗

Тема урока:
Холостой тренаж с автоматом


Новички также допускаются до завтрашнего занятия.

Уроки БЕСПЛАТНЫЕ .
Возраст: 18 лет и старше (девушки, юноши и мужчины)
Адрес: г.Красногорск, Ильинское шоссе, дом 6, спортивный клуб ЯРОПОЛК

Справки по телефону 8-495-562-42-26

❗️ Обращаем Ваше внимание, опоздание на занятия не приемлемы. Это сбивает разделение групп по учебным точкам. Кто опоздает и придёт позже 20:00 до занятия допускаться не будет.

💪🏾Сегодняшние программы по единоборствам 💪🏾

🥋 Рукопашный бой
Тренер: Ванзяк Иван Сергеевич

Группы:
7-9 основная, 10-13 новички+основная
14+новички+основная