Принято считать, что сразу после 40 лет в организме начинает замедляться метаболизм, и поэтому мы начинаем поправляться, несмотря на правильное питание и физические упражнения. На самом деле, обмен веществ замедляется гораздо позже — после 63 лет и это научно доказано, объясняет барнаульский врач-терапевт, диетолог, нутрициолог и фитнес-тренер Ирина Налимова.
🔺3 факта о метаболизме
▪️Вместо метаболизма после 40 замедляемся мы сами — просто начинаем менее активно двигаться и больше есть. Именно с этим связан тот факт, что нам трудно похудеть.
▪️Для хорошего метаболизма очень важную роль играет мышечная ткань: чем ее больше, тем выше энергозатраты на ее поддержание.
▪️Алкоголь не влияет на скорость метаболизма. Спиртное влияет на общее самочувствие и провоцирует аппетит. С ним приходит много калорий, от чего также появляется лишний вес, — сказала врач.
Если вам 40 +, ваш метаболизм
👍 как в юности — я стройный, ем что хочу 👎 не тот, что раньше
Принято считать, что сразу после 40 лет в организме начинает замедляться метаболизм, и поэтому мы начинаем поправляться, несмотря на правильное питание и физические упражнения. На самом деле, обмен веществ замедляется гораздо позже — после 63 лет и это научно доказано, объясняет барнаульский врач-терапевт, диетолог, нутрициолог и фитнес-тренер Ирина Налимова.
🔺3 факта о метаболизме
▪️Вместо метаболизма после 40 замедляемся мы сами — просто начинаем менее активно двигаться и больше есть. Именно с этим связан тот факт, что нам трудно похудеть.
▪️Для хорошего метаболизма очень важную роль играет мышечная ткань: чем ее больше, тем выше энергозатраты на ее поддержание.
▪️Алкоголь не влияет на скорость метаболизма. Спиртное влияет на общее самочувствие и провоцирует аппетит. С ним приходит много калорий, от чего также появляется лишний вес, — сказала врач.
Если вам 40 +, ваш метаболизм
👍 как в юности — я стройный, ем что хочу 👎 не тот, что раньше
Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. And while money initially moved into stocks in the morning, capital moved out of safe-haven assets. The price of the 10-year Treasury note fell Friday, sending its yield up to 2% from a March closing low of 1.73%. In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies.
from kr
