ОЛАДЬИ ИЗ ЗЕЛЁНОЙ ГРЕЧКИ И ЧЕЧЕВИЦЫ ⠀ ⠀Полезные, быстрые в приготовлении оладьи с высоким содержанием железа. ⠀ Рецепт простой, в нем нет глютена, масла и муки. ⠀ Даю Тёмке чаще всего на завтрак. ⠀Я иногда могу добавить около 20-30г протеина. ⠀ Не переживайте, если вам кажется, что внутри как-будто не пропеклись до конца, дайте им немного полежать, остыть - около 5-10 минут и они «схватятся» внутри. ⠀ А вообще, я иногда даже специально включаю огонь посильнее, обжариваю буквально по минутке с каждой стороны, чтобы внутри не пропекались до конца, дабы больше пользы сохранить.
⠀ ⠀1. Промыть и замочить на ночь красную чечевицу и зелёную гречку (можно в одной ёмкости). ⠀ 2. Утром слить воду и высыпать чечевицу и зелёную гречку в емкость. Добавить все остальные ингредиенты. ⠀ 3. Пюрировать хорошенько погружным блендером до полной однородности. ⠀ 4. Вы можете добавить чуть больше водички, если тесто кажется густоватым для вас. ⠀ 5. Обжаривать на среднем или ниже среднего огне по 2-3 минуты с каждой стороны.
ОЛАДЬИ ИЗ ЗЕЛЁНОЙ ГРЕЧКИ И ЧЕЧЕВИЦЫ ⠀ ⠀Полезные, быстрые в приготовлении оладьи с высоким содержанием железа. ⠀ Рецепт простой, в нем нет глютена, масла и муки. ⠀ Даю Тёмке чаще всего на завтрак. ⠀Я иногда могу добавить около 20-30г протеина. ⠀ Не переживайте, если вам кажется, что внутри как-будто не пропеклись до конца, дайте им немного полежать, остыть - около 5-10 минут и они «схватятся» внутри. ⠀ А вообще, я иногда даже специально включаю огонь посильнее, обжариваю буквально по минутке с каждой стороны, чтобы внутри не пропекались до конца, дабы больше пользы сохранить.
⠀ ⠀1. Промыть и замочить на ночь красную чечевицу и зелёную гречку (можно в одной ёмкости). ⠀ 2. Утром слить воду и высыпать чечевицу и зелёную гречку в емкость. Добавить все остальные ингредиенты. ⠀ 3. Пюрировать хорошенько погружным блендером до полной однородности. ⠀ 4. Вы можете добавить чуть больше водички, если тесто кажется густоватым для вас. ⠀ 5. Обжаривать на среднем или ниже среднего огне по 2-3 минуты с каждой стороны.
#сладкиерецепты
BY Annacooks | детские веган рецепты
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS.
from kr
