НУТОВЫЕ ВАФЛИ (ВЕГАН) ⠀ ⠀Отличный вариант добавить в рацион немного белка, поскольку в составе - нутовая мука. ⠀ Их можно делать как в сладком варианте, так и в несладком, убрав из ингредиентов подсластитель и добавив, например Nutritional yeast, немного соли, сушеного чеснока и при желании - зелень. ⠀ ⠀ ⠀ 👩🏻🍳 Ингредиенты (6штук): ⠀ ▪️60г нутовой муки ⠀ ▪️35г муки зелёной гречки (можно рисовую, овсяную, полбяную) ⠀ ▪️1/3ч.л. разрыхлителя (baking powder) ⠀ ▪️1/2ст.л. порошка псиллиума ⠀ ▪️190г растительного молока (у меня миндальное) ⠀ ▪️15г растительного масла (у меня авокадо) ⠀ ▪️20г подсластителя (у меня финиковый порошок, но можно кокосовый сахар, обычный сахар или сироп топинамбура) ⠀ ▪️щепотка соли ⠀ ▪️корица по вкусу
⠀ 1. Смешать все сухие ингредиенты. ⠀2. Добавить к ним молоко и масло. ⠀3. Перемешать и выпекать в вафельнице каждый раз смазывая ее маслом. ⠀4. Время выпекания зависит от мощности вафельницы, у меня на одну порцию уходит 5 минут.
НУТОВЫЕ ВАФЛИ (ВЕГАН) ⠀ ⠀Отличный вариант добавить в рацион немного белка, поскольку в составе - нутовая мука. ⠀ Их можно делать как в сладком варианте, так и в несладком, убрав из ингредиентов подсластитель и добавив, например Nutritional yeast, немного соли, сушеного чеснока и при желании - зелень. ⠀ ⠀ ⠀ 👩🏻🍳 Ингредиенты (6штук): ⠀ ▪️60г нутовой муки ⠀ ▪️35г муки зелёной гречки (можно рисовую, овсяную, полбяную) ⠀ ▪️1/3ч.л. разрыхлителя (baking powder) ⠀ ▪️1/2ст.л. порошка псиллиума ⠀ ▪️190г растительного молока (у меня миндальное) ⠀ ▪️15г растительного масла (у меня авокадо) ⠀ ▪️20г подсластителя (у меня финиковый порошок, но можно кокосовый сахар, обычный сахар или сироп топинамбура) ⠀ ▪️щепотка соли ⠀ ▪️корица по вкусу
⠀ 1. Смешать все сухие ингредиенты. ⠀2. Добавить к ним молоко и масло. ⠀3. Перемешать и выпекать в вафельнице каждый раз смазывая ее маслом. ⠀4. Время выпекания зависит от мощности вафельницы, у меня на одну порцию уходит 5 минут.
Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford. Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country. Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries.
from kr
