Notice: file_put_contents(): Write of 2975 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 11167 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Антидот Охлопкова💊 | Telegram Webview: antidot10/4526 -
Каждый год после новогодних праздников мы фиксируем пациентов, которые поступают в Республиканскую больницу скорой и экстренной медицинской помощью с прободными язвами (в среднем по пять человек) и панкреонекрозом (в среднем 15 человек). Это результаты новогодних перееданий и употребления алкоголя.
Напомню о некоторых правилах, которые нужно соблюдать, чтобы не навредить своему здоровью в новогодние выходные.
✅Откажитесь от жирных и мучных блюд, а также алкоголя. При поступлении в организм большого количества белков, жиров, углеводов, алкоголя и соли поджелудочная железа неподготовленного человека может дать сбой, из-за чего возникнут острый панкреатит, острый холецистит, вплоть до панкреонекроза.
✅В качестве закусок можно использовать качественные сыры твёрдых сортов, оливки. Будьте аккуратны с рыбной икрой, она содержит много соли и жиров.
✅Откажитесь от майонезных салатов, попробуйте использовать в качестве заправки 4 столовых ложки сметаны, горчицу (без горки) 1 столовую ложку, 1 чайную ложку лимонного сока, соль (по вкусу), перец острый молотый (по вкусу), смесь трав (по вкусу). Сделайте выбор в пользу простых овощных салатов с растительным нерафинированным маслом.
✅На горячее приготовьте рыбу или нежирное мясо, например, курицу или постную индейку.
✅Не забывайте про фрукты. Поставьте на стол богатые витамином С мандарины и гранат.
Каждый год после новогодних праздников мы фиксируем пациентов, которые поступают в Республиканскую больницу скорой и экстренной медицинской помощью с прободными язвами (в среднем по пять человек) и панкреонекрозом (в среднем 15 человек). Это результаты новогодних перееданий и употребления алкоголя.
Напомню о некоторых правилах, которые нужно соблюдать, чтобы не навредить своему здоровью в новогодние выходные.
✅Откажитесь от жирных и мучных блюд, а также алкоголя. При поступлении в организм большого количества белков, жиров, углеводов, алкоголя и соли поджелудочная железа неподготовленного человека может дать сбой, из-за чего возникнут острый панкреатит, острый холецистит, вплоть до панкреонекроза.
✅В качестве закусок можно использовать качественные сыры твёрдых сортов, оливки. Будьте аккуратны с рыбной икрой, она содержит много соли и жиров.
✅Откажитесь от майонезных салатов, попробуйте использовать в качестве заправки 4 столовых ложки сметаны, горчицу (без горки) 1 столовую ложку, 1 чайную ложку лимонного сока, соль (по вкусу), перец острый молотый (по вкусу), смесь трав (по вкусу). Сделайте выбор в пользу простых овощных салатов с растительным нерафинированным маслом.
✅На горячее приготовьте рыбу или нежирное мясо, например, курицу или постную индейку.
✅Не забывайте про фрукты. Поставьте на стол богатые витамином С мандарины и гранат.
The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders.
from kr
