‍ 🧠 در ایام بحرانی و تنش‌زا، همه‌ی اعضای خانواده با مجموعه‌ای از احساسات روبه رو هستند، ترس، بی‌قراری، بی‌خوابی و بی‌میلی به غذا طبیعی‌ترین احساسات انسانی در شرایط فشار شدید روانی است.
«مراقبت از خود» بخشی ازعشق ورزیدن به خانواده است. برای اینکه از فرزند و خانواده خود مراقبت کنید باید در ابتدا از خودتان مراقبت کنید.🫀

💆🏻‍♀آرامش خودتون رو حفظ کنید.
{کودکان از اضطراب ما، می‌ترسند. نه اتفاقات اطرافشون.}

☺️ با زبانی ساده و همدلانه باهاشون گفت‌و‌گو کنید.
{مامان و بابا پیش‌تون هستند. مراقب هم هستیم و همه چیز درست میشه.}

📺 مغز کودکان آماده پذیرش این حجم از استرس نیست. کودکان خود را از اخبار، تصاویر خشن و صدای انفجار دور نگه دارید.💣

🎨 برنامه‌ی روزانه کودکان را به روال قبل حفظ نگه دارید. خواب، غذا، بازی و قصه‌گویی به روال عادی برای کودکان با حس امنیت همراه است.🏐

👊🏻 زبان ابراز ترس، خشم و نگرانی کودکان از طریق حرف زدن، نقاشی کشیدن و بازی کردن است. پس اجازه دهید آزادانه و بدون چارچوب‌های شما احساسات خودشون رو بروز دهند.🫟

🧘‍♀️ از تمرینات آرام‌سازی با خانواده استفاده کنید.
مثل تنفس عمیق، دعا، مدیتیشن یا نوشتن احساسات.
با بغل کردن و ایجاد تماس فیزیکی احساس امنیت را به فرزندانتان هدیه دهید.🫂

🌍 در ایام بحرانی کودکان نیاز دارند، جهان را از طریق رابطه امن تجربه کنند.
در مواجهه با صدای بمباران وظیفه شما این است که
۱: نه انکار یا بی‌تفاوت باشید و نه راست‌گویی کامل داشته باشید💯
۲: قبل از هر توضیحی احساسات کودک را بشنوید و به رسمیت بشناسید. و همدلانه باهاش وارد مکالمه بشید.☁️
(بازشناسی احساسات کودک توسط والد امن، خودش نوعی درمان است.)
۳: ساده، محدود و محافظ توضیح دهید.
از کلمات بمباران و جنگ استفاده نکنید.☄

💎امن‌ترین و قوی‌ترین پناه کودکان‌مون هستیم. پس مراقب کلام و رفتارمون در این روزگارها باشیم.🙏🏻

🪽در آخر باید بدانید؛
هیچ راه‌حل کامل و ثابتی وجود ندارد. آنچه برای شما و خانواده شما جواب می‌دهد، مناسب‌ترین راه‌حل برای شماست!✨

💭دریافت حمایت و مراقبت روانی خود و خانواده خود را در الویت قرار دهید. در شرایط بحرانی از روان‌درمانگر و مشاور به صورت حضوری یا آنلاین کمک بگیرید.🙏🏻
---------------------•
ID: @bashgahmaghz

«سلام و وقت بخیر خدمت همراهان ارجمند باشگاه مغز»

🛎به اطلاع می‌رسانیم که دسترسی مجدد به دوره‌های آموزشی شما از طریق سایت رسمی باشگاه مغز فراهم شده است. می‌توانید با ورود به پنل کاربری‌ خود، محتوای دوره‌ها را مرور کرده و از ادامه مسیر یادگیری‌تان بهره ببرید.
💻: [https://braingym.ir]

💭چنانچه در این مدت نیاز به راهنمایی دقیق‌تری دارید، تیم پشتیبانی آکادمی باشگاه مغز، شبانه‌روز در کنار شماست. از طریق اکانت زیر می‌توانید با ما در ارتباط باشید:
📲: [@BrainGym_ACADEMY]

• [با آرزوی سلامت و آرامش برای شما و عزیزانتان.🍃]


🧠 دپارتمان اجرایی و پشتیبانی آکادمی باشگاه مغز
---------------------•
ID: @bashgahmaghz

🧠اگر در مسیر تحلیل داده‌های تصویربرداری مغزی به دنبال ابزارهایی دقیق، استاندارد و مورد تأیید جامعه علمی هستید، وقت آن رسیده با مجموعه *NiPreps آشنا شوید؛
🔬مجموعه‌ای از ابزارهای متن‌باز و رایگان برای پیش‌پردازش داده‌های MRI است که کاملاً با استاندارد بین‌المللی BIDS سازگار می‌باشد. NiPreps به شما امکان می‌دهند مراحل پیش‌پردازش داده‌های MRI ساختاری، عملکردی و diffusion MRI را به‌صورت خودکار، شفاف و تکرارپذیر انجام دهید.
⚙ابزارهای اصلی NiPreps:
•fMRIPrep | پیش‌پردازش داده‌های عملکردی مغز
•sMRIPrep | پردازش داده‌های MRI ساختاری
•dMRIPrep | پیش‌پردازش داده‌های diffusion
•NiBabies / NiRodents | داده‌های نوزادان و مدل‌های حیوانی
📑ویژگی‌های کلیدی:
•فرایند پردازش شفاف و مستند (glass-box workflow)
•تولید خودکار گزارش‌های کنترل کیفیت (QC)
•قابلیت اجرا در محیط‌های Docker و Singularity
•پشتیبانی مستمر از سوی جامعه علمی بین‌المللی
💻مشاهده آموزش و دریافت مستندات در وب‌سایت رسمی (کلیک کنید!)
📊یادگیری تحلیل fMRI، دوره «ماجراجویی در مغز با AFNI»، (کلیک کنید!)
*NeuroImaging PREProcessing toolS
------------•
ID: @bashgahmaghz

💭 چرا اسامی افراد را فراموش می‌کنیم؟
🧠 آیا تا به حال برایتان اتفاق افتاده است که در یک مهمانی با کسی آشنا ‌شوید، اما در کمتر از یک دقیقه، نامش از ذهنتان پریده و فراموش‌تان شود؟ اگر چنین اتفاقی را تجربه کرده باشید، ممکن است لحظه‌ای خجالت بکشید و شرمسار شوید، اما جای نگرانی نیست و مطمئناً شما تنها فردی نیستید که چنین تجربه‌ای دارید.✨

📋 با چند ترفند ساده می‌توانید حافظه‌‌ی خود را متحول کنید!

🌐 برای مطالعه نسخه کامل این مطلب، به وب‌سایت باشگاه مغز سر بزنید. (کلیک کنید!)«---
---------------------•
ID: @bashgahmaghz

🧶در دنیای پرتنش امروز، اضطراب بخشی از تجربه‌ی روزمره ماست. اما تفاوت مهمی بین اضطراب طبیعی و اختلال اضطرابی وجود دارد. اضطراب طبیعی واکنشی موقت و سالم است، درحالی‌که اختلال اضطرابی، احساس دائمی خطر و بی‌قراری است که ذهن فرد را بی‌دلیل تسخیر می‌کند زندگی را به میدان جنگی دائمی بدل می‌کند.

🔵اگر یکی از عزیزانتان با اضطراب درگیر است، این "پنج جمله کلیدی" می‌تواند راهی برای حمایت مؤثر باشد:

1. تو تنها نیستی.
2. دلیلی برای شرمندگی نیست.
3. اشکالی ندارد اگر حالت خوب نیست.
4. چطور می‌تونم کمکت کنم؟
5. از تصمیمت حمایت می‌کنم.

🌀درنهایت تنها چیزی که یک فرد مضطرب نیاز دارد، حضور همراهانه و پذیرش بی‌قید و شرط است. حمایت واقعی یعنی شنیدن، درک کردن و وکنار او بودن، نه قضاوت نکردن است.

🌐 برای مطالعه نسخه کامل این مطلب، به وب‌سایت باشگاه مغز سر بزنید. (کلیک کنید!)«---
---------------------•
ID: @bashgahmaghz