Notice: file_put_contents(): Write of 2538 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 10730 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Baza | Telegram Webview: bazabazon/33908 -
Самая важная инструкция к Новому году: как пить игристое, чтобы на следующее утро не умереть выглядеть человеком.
«База» поговорила с нутрициологом-психологом Екатериной Глинкиной и узнала главные лайфхаки, чтобы минимизировать вред от игристого — главного напитка новогоднего стола.
Начинайте пить лецитин за неделю до Нового года и не заканчивайте до конца января. Эта добавка поддержит функционал печени и хорошую консистенцию желчи, без которой невозможна адекватная детоксикация. К лецитину можно добавить витамин С — он поддержит надпочечники, особенно во время интоксикации. Помните о том, что перед приёмом любых добавок лучше проконсультироваться с личным врачом.
Лучшая закуска — это морепродукты. В 100 граммах кальмаров, креветок или устриц содержится около 50–70 миллиграммов цинка, который необходим для поддержки здоровья слизистых ЖКТ и обмена веществ. Организму помогут и бутеры с печенью трески, бразильский орех (лидер по содержанию антиоксиданта — селена), петрушка, кресс-салат и шпинат — кладези витамина К. Блюда на основе желатина (холодец, заливное, кислые желе) добавят вам +1 к стойкости — с ними вы снабдите организм важнейшими аминокислотами.
А сейчас самое сложное — игристое должно быть несладким и как можно менее газированным. Минимизация сладости смягчит удар по поджелудочной железе, а степень газации непосредственно связана со скоростью всасывания алкоголя. Не забывайте и про другие напитки — морсы, компоты из кислых ягод и чай каркаде. Они помогут восстать из мёртвых на следующий день.
Самая важная инструкция к Новому году: как пить игристое, чтобы на следующее утро не умереть выглядеть человеком.
«База» поговорила с нутрициологом-психологом Екатериной Глинкиной и узнала главные лайфхаки, чтобы минимизировать вред от игристого — главного напитка новогоднего стола.
Начинайте пить лецитин за неделю до Нового года и не заканчивайте до конца января. Эта добавка поддержит функционал печени и хорошую консистенцию желчи, без которой невозможна адекватная детоксикация. К лецитину можно добавить витамин С — он поддержит надпочечники, особенно во время интоксикации. Помните о том, что перед приёмом любых добавок лучше проконсультироваться с личным врачом.
Лучшая закуска — это морепродукты. В 100 граммах кальмаров, креветок или устриц содержится около 50–70 миллиграммов цинка, который необходим для поддержки здоровья слизистых ЖКТ и обмена веществ. Организму помогут и бутеры с печенью трески, бразильский орех (лидер по содержанию антиоксиданта — селена), петрушка, кресс-салат и шпинат — кладези витамина К. Блюда на основе желатина (холодец, заливное, кислые желе) добавят вам +1 к стойкости — с ними вы снабдите организм важнейшими аминокислотами.
А сейчас самое сложное — игристое должно быть несладким и как можно менее газированным. Минимизация сладости смягчит удар по поджелудочной железе, а степень газации непосредственно связана со скоростью всасывания алкоголя. Не забывайте и про другие напитки — морсы, компоты из кислых ягод и чай каркаде. Они помогут восстать из мёртвых на следующий день.
The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. "We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said. "Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety.
from kr
