Telegram Group & Telegram Channel
Булки и зож, почему булки не враги спортсмена, так еще и название моего канала

Хлеб часто попадает в чёрный список тех, кто хочет похудеть или набрать форму, но на самом деле он может быть отличным помощником, если выбрать правильный вид и знать меру.

Цельнозерновой хлеб – чемпион по содержанию клетчатки. Он даёт энергию и надолго утоляет голод, помогая контролировать аппетит.

Заквасочный хлеб – полезен для пищеварения благодаря пробиотикам, которые образуются в процессе брожения.

Протеиновый хлеб – находка для тех, кто качает мышцы. Он содержит повышенное количество белка, необходимого для восстановления после тренировок.

А как же белый батон, булочки и круассаны?

Не стоит демонизировать и их! Важно – не злоупотреблять. И сочетать с овощами, белком или авокадо.

Главное правило: порции и качество. Пара ломтиков хлеба даст энергию для тренировки и поддержит баланс нутриентов.

А какие булки в вашем рационе?



group-telegram.com/bulkityping/1058
Create:
Last Update:

Булки и зож, почему булки не враги спортсмена, так еще и название моего канала

Хлеб часто попадает в чёрный список тех, кто хочет похудеть или набрать форму, но на самом деле он может быть отличным помощником, если выбрать правильный вид и знать меру.

Цельнозерновой хлеб – чемпион по содержанию клетчатки. Он даёт энергию и надолго утоляет голод, помогая контролировать аппетит.

Заквасочный хлеб – полезен для пищеварения благодаря пробиотикам, которые образуются в процессе брожения.

Протеиновый хлеб – находка для тех, кто качает мышцы. Он содержит повышенное количество белка, необходимого для восстановления после тренировок.

А как же белый батон, булочки и круассаны?

Не стоит демонизировать и их! Важно – не злоупотреблять. И сочетать с овощами, белком или авокадо.

Главное правило: порции и качество. Пара ломтиков хлеба даст энергию для тренировки и поддержит баланс нутриентов.

А какие булки в вашем рационе?

BY Булки в булки





Share with your friend now:
group-telegram.com/bulkityping/1058

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers. In 2018, Russia banned Telegram although it reversed the prohibition two years later.
from kr


Telegram Булки в булки
FROM American