Правила здорового сердца

Сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца (ИБС), инсульт) — причина смерти № 1 в мире. В большинстве случаев их можно предотвратить: изменить образ жизни и управлять факторами риска.

1 миллион человек в год в России умирает от сердечно-сосудистых заболеваний.

10 миллионов россиян страдают ИБС.

Заболевание сердечно-сосудистой системы может развиться у каждого человека, однако есть некоторые предрасполагающие факторы: высокий уровень холестерина, гипертония, диабет, курение, злоупотребление алкоголем, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, переедание.

Возраст и семейный анамнез также влияют на риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Риск выше:

У женщин старше 55 лет
У мужчин старше 45 лет
Если отца или брата были проблемы с сердцем в возрасте до 55 лет
Если у матери или сестры было заболевание сердца в возрасте до 65 лет.
Хорошая новость заключается в том, что можно сделать многое для того, чтобы предупредить начало болезней сердца.

Быть физически активными

Сердце — это мышца, она работает непрерывно. Как и любую другую мышцу, ее стимулируют упражнения.

Знать свои цифры здоровья

Высокий уровень холестерина ЛПНП и низкий уровень холестерина ЛПВП может способствовать образованию бляшек в артериях, что может привести к сердечным заболеваниям, инфаркту и инсульту.

Артериальное давление — тихий убийца. Повышенное артериальное давление — это нагрузка на сердце. Не всегда человек чувствует высокое давление, хотя это состояние может быть опасным.

Регулярное его повышение может привести к инфаркту, инсульту, смерти.

Нормальные цифры артериального давления — 120/80 мм рт ст

Если показатели холестерина или артериального давления выше нормы, нужно предпринять шаги, чтобы их снизить.

Контролировать вес

Лишний вес — ещё один фактор риска проблем с сердцем.
Контроль веса — это здоровое питание и физические упражнения.

Выбрать здоровое питание

Полезная для сердца диета включает в себя продукты с низким содержанием насыщенных жиров, добавленных сахаров и натрия (соли).

А вот шоколад способствует здоровью сердца.

Избегать стрессовые ситуации

Попробуйте дышать медленно и глубоко в течение нескольких минут в день.

Это может помочь расслабиться. Медленное дыхание также может помочь снизить артериальное давление.

Отказаться от курения

Сократить или отказаться от употребления алкоголя

Многие считают, что красное вино, может быть полезным для сердца, но ключевое слово здесь — «может».

Часто мыть руки.

Регулярное мытье рук с мылом в течение дня — отличный способ защитить свое сердце.

Своевременно обращаться за медицинской помощью

Признаки сердечного приступа, также известного как инфаркт миокарда, могут появиться внезапно. Но иногда на это требуется время — часы, дни или даже недели.

Частые признаки инфаркта:

Боль или дискомфорт (сдавление, распирание) в центре или левой стороне грудной клетки.

Боль или дискомфорт в верхней части тела — в руках, спине, плечах, шее, челюсти или выше пупка.

Одышка или затрудненное дыхание.

Тошнота, рвота, боль в животе, изжога.

Головокружение, предобморочное состояние, необычная усталость.

Холодный пот.

Во время сердечного приступа может появиться один, или комбинация из нескольких вышеперечисленных симптомов.

Примите меры сегодня, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в будущем!

Заместитель Губернатора, начальник Департамента здравоохранения Павел Фадеев представил коллективу нового руководителя Чукотской окружной больницы - Цыдыпова Цыдена Цыдендоржиевича.

Цыден Цыдендоржиевич окончил Читинской государственный медицинский институт по специальности лечебное дело в 1987 году. Многие годы работал руководителем медицинских организаций Забайкальского края, с 2021 года возглавлял Участковую больницу п. Угольные копи Чукотского автономного округа.

Начальник Департамента пожелал Цыдену Цыдендоржиевичу успехов в работе, выразил уверенность в том, что профессиональный опыт, энергия, управленческий талант и организаторские способности позволят добиться значительных достижений на этом высоком и ответственном посту.

"Очень важно улучшать качество и доступность медицинской помощи населению в Чукотском автономном округе. Уверен, вы отлично справитесь с этой задачей" -отметил Павел Фадеев.

Искусственный интеллект помогает врачам выявить патологии.

Окружная больница подключилась к платформе МосМедИИ, которая помогает врачам выявлять патологии на основе анализа медицинских изображений. В настоящее время имеется возможность задействовать искусттвенный интеллект по четырем модальностям:
- компьютерная томография органов грудной клетки
- рентгенография органов грудной клетки
- маммография
- флюорография
В планах подключиться к системе анализа компьютерной томографии головного мозга.

Подключение произведено на безвозмездной основе в рамках национального проекта Здравоохранение. Ограничений по количеству исследований нет.

По состоянию на 12.02.2025 с использованием МосМедИИ уже проанализировано 40 медицинских изображений, в результате выявлено 17 патологий разной степени тяжести, в том числе два новообразования.

В настоящее время специалисты окружной больницы проходят обучение по работе с медицинскими изделиями с технологией искусственного интеллекта.

Руководитель окружного Департамента здравоохранения Павел Фадеев отметил: "Искусственный интеллект открывает новые, ранее недоступные возможности по качеству и скорости диагностики. Поставили себе цель анализировать с привлечением искусственного интеллекта 100% медицинских изображений."

Что такое больничный лист и правила его выдачи:

Лист нетрудоспособности— это документ, который освобождает работника от работы на период болезни.

Лист нетрудоспособности выдается медицинским работником о в следующих случаях:
при заболеваниях, профессиональных заболеваниях, травмах, в том числе полученных вследствие несчастного случая на производстве, отравлениях;
на период санаторно-курортного лечения, в установленных случаях;
на период ухода за больным членом семьи;
при карантине;
при протезировании;
по беременности и родам.

При направлении на диагностику, анализы, обследования при отсутствии признаков заболевания больничный лист не выдается.