Telegram Group & Telegram Channel
Как правильно принимать витамины, чтобы не навредить?

Екатерина Александровна подготовила большооой материал, в этом посте только ответ на вопрос из заголовка

❗️Перед началом приемf тех или иных витаминов нужно сдавать анализы на дефициты. И делать это под контролем врача

❗️Если вам нужно восполнять дефицит нескольких витаминов, их лучше вводить по одному раз в 2-3 дня. Так будет легче выявить непереносимость

🚫Магний и кальций не принимать одновременно с препаратами железа

🚫Витамины группы B натощак и вечером принимать нельзя. Лучше принимать комплекс витаминов, а не по отдельности

Железо нужно строго принимать с белковой пищей для его правильного транспорта и усвоения. И отдельно от Ca и Mg

Витамин С в любой форме принимается утром и днем, но не вечером

☝🏼В приеме витаминов и минералов есть много нюансов. Оставляйте реакции и комментарии, если нужен подробный разбор

Информация носит ознакомительный характер. Для назначения грамотной схемы — обратитесь к специалисту👈



group-telegram.com/docnetonline/541
Create:
Last Update:

Как правильно принимать витамины, чтобы не навредить?

Екатерина Александровна подготовила большооой материал, в этом посте только ответ на вопрос из заголовка

❗️Перед началом приемf тех или иных витаминов нужно сдавать анализы на дефициты. И делать это под контролем врача

❗️Если вам нужно восполнять дефицит нескольких витаминов, их лучше вводить по одному раз в 2-3 дня. Так будет легче выявить непереносимость

🚫Магний и кальций не принимать одновременно с препаратами железа

🚫Витамины группы B натощак и вечером принимать нельзя. Лучше принимать комплекс витаминов, а не по отдельности

Железо нужно строго принимать с белковой пищей для его правильного транспорта и усвоения. И отдельно от Ca и Mg

Витамин С в любой форме принимается утром и днем, но не вечером

☝🏼В приеме витаминов и минералов есть много нюансов. Оставляйте реакции и комментарии, если нужен подробный разбор

Информация носит ознакомительный характер. Для назначения грамотной схемы — обратитесь к специалисту👈

BY Doc.Net🌐Врачи на связи




Share with your friend now:
group-telegram.com/docnetonline/541

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts. Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin. The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country. In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market.
from kr


Telegram Doc.Net🌐Врачи на связи
FROM American