group-telegram.com/dutchified/489
Last Update:
5 советов, как реально отдохнуть в отпуске
Вернулись из отпуска и знаете, что хочу сказать? Кажется, я наконец научилась отдыхать или даже, может, Отдыхать.
Когда сейчас вспоминаю, как ездила отдыхать раньше, думаю о том, как я вообще могла так делать, зачем и ради чего. Что объединяет большинство моих давних поездок – какое-то страшное желание все успеть, жуткий FOMO.
Например, помню, как много лет назад ездили с мамой в Амстердам, долго там гуляли, пришли в отель, и я сказала, что сейчас чуть отдохну и пойду гулять вдоль каналов. Сказала – и заснула прямо в одежде – так сильно устала.
Или когда лежишь до полного одурения на солнце – ведь отпуск короткий, а потом вернёшься в Москву, а там уже холодно, осень, и тепла ещё полгода ждать.
Вот именно как я выше описала, я уже давно не делаю, но прям к идеальному отпуску подошла только сейчас. В основном благодаря терапии и коучингу – помогает стать осознаннее и больше задумываться над какими-то вещами, а не делать автоматически.
Ниже делюсь выводами, к которым пришла.
Когда я выбираю отель, сразу представляю себе жизнь, которую мы будем вести в отпуске. Как мы будем уютно завтракать вдвоем на террасе, а рядом будут петь птички, как мы будем лежать на пляже с прекрасным видом, и вокруг не будет никаких назойливых продавцов, как на этом же пляже будем играть в теннис. Как будет легко заходить в воду и выходить из нее, потому что дно песчаное.
Все эти мысли создают критерии выбора отеля и убеждают в том, что выбрать хороший важно, и потратить на это время не жалко.
Для меня это:
Во всем этом самый важный момент, который я поняла, – не надо ругать себя, когда долго выбираешь отель, это правда имеет смысл, потому что так ты вкладываешься в себя же и в свой классный отдых
Я терпеть не могу собирать вещи. Мне всегда хочется взять весь шкаф, чтобы иметь свободу выбора, что надеть. И ещё не люблю класть кучу мелких вещей, боишься что-то забыть.
Что я сделала. Я написала вечный список вещей. Вечный – потому что список пишу один раз, а потом использую для всех поездок с небольшими вариациями. В списке маркером выделяю то, что уже положила, потом снимаю выделения и использую снова. Сбор стал автоматическим, не приходится обо всем думать и переживать, что что-то забыла.
Звучит странно, но в отпуске часто нарушается наша рутина, и мы не понимаем, как нам будет хорошо, и иногда действуем исходя из того, как надо (кому?), как проще и т.д.
Хочется ли мне сейчас так далеко ехать? Хочется ли мне сейчас есть или просто на пляже полежать?
Когда живёшь в Европе, и билеты стоят €150, так мыслить намного проще. Но в любом случае активничать в отпуске из состояния "ну мы уже здесь, я обязана это посмотреть" приведет только к усталости.
Например, мне важно хотя бы иногда есть днём горячую еду. Мне некомфортно целый день есть всякие сендвичи, а в 8 вечера есть пиццу, хочется хотя бы иногда есть днём. В Италии это сложно. Но мы нашли варианты. Для этого понадобилось признать, что мне важно нормально есть, что это не блажь и не придурь. А это непросто, когда Сильвестр рядом съел кучу булок, шоколадку и drop и вполне доволен жизнью😁
Как вам такое, откликается?
А вы что делаете, чтобы сделать отпуск комфортным и реально Отдохнуть?
📝 Dutchified