Говорят, что после 40 лет надо выбирать - или красивая стройная фигура, или красивое подтянутое лицо.
Невозможно сидеть на диетах, худеть и при этом иметь необвисшую кожу. Это - заблуждение? Или есть решение?
Что все же стоит внедрить в свою жизнь прямо сейчас?
✅физическая активность каждый день; ✅достаточное количество белка животного и растительного происхождения (тогда снижение веса не приводит к провисанию кожи; ✅умеренное количество углеводов; ✅достаточное количество воды; ✅правильный сон и своевременное засыпание (в 11 вечера надо быть гарантированно в постели),
Важно: чем больше пунктов вы будете соблюдать, тем лучше результат❤️
Говорят, что после 40 лет надо выбирать - или красивая стройная фигура, или красивое подтянутое лицо.
Невозможно сидеть на диетах, худеть и при этом иметь необвисшую кожу. Это - заблуждение? Или есть решение?
Что все же стоит внедрить в свою жизнь прямо сейчас?
✅физическая активность каждый день; ✅достаточное количество белка животного и растительного происхождения (тогда снижение веса не приводит к провисанию кожи; ✅умеренное количество углеводов; ✅достаточное количество воды; ✅правильный сон и своевременное засыпание (в 11 вечера надо быть гарантированно в постели),
Важно: чем больше пунктов вы будете соблюдать, тем лучше результат❤️
BY Фигура Мечты
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback. False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today."
from kr
