Биохакинг для Маши

А сейчас будет мое особо ценное мнение про Оземпик (сарказм).

В марте директор НМИЦ эндокринологии Наталья Мокрышева заявила, что в России около 50 млн граждан страдают ожирением. Вы представляете, это ж больше трети по самым оптимистичным подсчетам! Диабет на сегодня зафиксирован у 5 млн человек, и еще 5 млн, как считают эксперты, о своем диабете пока не знают.

Не знаю как вас, а меня эти цифры пугают. Я как-то привыкла думать, что у нас боль-мень, это в Штатах все плохо. А вот получается, что в Штатах 38.5 %, а у нас 34… успешно догоняем Америку. В этом году на море я обратила внимание, как много стало детей с лишним весом… тенденции не радуют.

Таки что, бежать за Оземпиком и его аналогами?

А давайте подумаем.

Как я уже писала выше, семаглутид контролирует аппетит, то есть заставляет нас есть меньше. Поэтому мы и худеем.

Этот механизм действия означает, что вес вернется, как только человек перестанет принимать препарат. Западный мир с изумлением встречается с этой мыслью вот прямо сейчас и активно рефлексирует по теме.

Поэтому, если рассуждать логически, бежать за Оземпиком и аналогами вместе с диабетиками должны:

1️⃣ Все, для кого ожирение несет реальные и серьезные риски для здоровья - например, счастливые обладатели сердечной недостаточности, преддиабета, системных воспалений или плохой наследственности по раку. Тут не до чего, лишь бы снизить риски по основным заболеваниям.

2️⃣ Те, для кого верны сразу все условия: вам за 40, у вас лишние 20 кг или больше, причины лишнего веса психологические.

Этой категории людей учиться жить в согласии с телом, возможно, придется довольно долго, а ожирение бессовестно пожирает это время.

3️⃣ Ну, может еще те, кому нормальный вес нужен для работы 😳

В этих трех случаях быстро снижаем вес при помощи препаратов, а попутно разбираемся с причинами ожирения и учимся с ними справляться. Как только освоились – отменяем костыли и дальше сами, при помощи врачей, психологов, тренеров, единомышленников… кого и чего угодно.

Если же у вас ожирение есть, а отягчающих обстоятельств, к счастью, пока нет – беремся за проблему без костылей. Потому что на Оземпике не будешь сидеть вечно, и учиться справляться с причинами своего лишнего веса все равно придется! Вот по этой скучной схеме, да: налаживать питание и режим дня, увеличивать физическую активность, договариваться со своей головой, учиться контролировать уровень стресса и так далее. Понимаете? От этого все равно никуда не деться, можно только прокрастинировать, откладывая этот проект до бесконечности.

Так тоже можно – в конце концов, все мы тут взрослые люди, и все разрешено. Но ничего не делать, или делать что-то как-то, и жить с лишним весом – это тоже личный выбор. Это надо понимать.

#худеть #гормоны

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/kr/golovatelo.com/1303

529 viewsJul 30, 2024 at 14:02

А сейчас будет мое особо ценное мнение про Оземпик (сарказм).

В марте директор НМИЦ эндокринологии Наталья Мокрышева заявила, что в России около 50 млн граждан страдают ожирением. Вы представляете, это ж больше трети по самым оптимистичным подсчетам! Диабет на сегодня зафиксирован у 5 млн человек, и еще 5 млн, как считают эксперты, о своем диабете пока не знают.

Не знаю как вас, а меня эти цифры пугают. Я как-то привыкла думать, что у нас боль-мень, это в Штатах все плохо. А вот получается, что в Штатах 38.5 %, а у нас 34… успешно догоняем Америку. В этом году на море я обратила внимание, как много стало детей с лишним весом… тенденции не радуют.

Таки что, бежать за Оземпиком и его аналогами?

А давайте подумаем.

Как я уже писала выше, семаглутид контролирует аппетит, то есть заставляет нас есть меньше. Поэтому мы и худеем.

Этот механизм действия означает, что вес вернется, как только человек перестанет принимать препарат. Западный мир с изумлением встречается с этой мыслью вот прямо сейчас и активно рефлексирует по теме.

Поэтому, если рассуждать логически, бежать за Оземпиком и аналогами вместе с диабетиками должны:

1️⃣ Все, для кого ожирение несет реальные и серьезные риски для здоровья - например, счастливые обладатели сердечной недостаточности, преддиабета, системных воспалений или плохой наследственности по раку. Тут не до чего, лишь бы снизить риски по основным заболеваниям.

2️⃣ Те, для кого верны сразу все условия: вам за 40, у вас лишние 20 кг или больше, причины лишнего веса психологические.

Этой категории людей учиться жить в согласии с телом, возможно, придется довольно долго, а ожирение бессовестно пожирает это время.

3️⃣ Ну, может еще те, кому нормальный вес нужен для работы 😳

В этих трех случаях быстро снижаем вес при помощи препаратов, а попутно разбираемся с причинами ожирения и учимся с ними справляться. Как только освоились – отменяем костыли и дальше сами, при помощи врачей, психологов, тренеров, единомышленников… кого и чего угодно.

Если же у вас ожирение есть, а отягчающих обстоятельств, к счастью, пока нет – беремся за проблему без костылей. Потому что на Оземпике не будешь сидеть вечно, и учиться справляться с причинами своего лишнего веса все равно придется! Вот по этой скучной схеме, да: налаживать питание и режим дня, увеличивать физическую активность, договариваться со своей головой, учиться контролировать уровень стресса и так далее. Понимаете? От этого все равно никуда не деться, можно только прокрастинировать, откладывая этот проект до бесконечности.

Так тоже можно – в конце концов, все мы тут взрослые люди, и все разрешено. Но ничего не делать, или делать что-то как-то, и жить с лишним весом – это тоже личный выбор. Это надо понимать.

#худеть #гормоны