Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/guz_okptd_saratov/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 ГУЗ «Областной клинический противотуберкулезный диспансер» | Telegram Webview: guz_okptd_saratov/6425 -
Низкая физическая активность (гиподинамия) может привести к негативным последствиям для здоровья.
Некоторые последствия гиподинамии: Остеопороз и остеоартроз. Из-за дефицита кровоснабжения мышц конечностей и питания костной ткани снижается плотность костей. Они становятся крайне хрупкими, что может привести к перелому даже от незначительной травмы. Нарушение работы лёгких и кишечника. Из-за застоя венозной крови нет достаточного возврата её в лёгкие, где она насыщается кислородом и после поступает во все органы и ткани, обеспечивая их питанием. Это ведёт к одышке и гипоксии тканей. Депрессия и тревога. Гиподинамия способствует и усугубляет течение таких психических расстройств, как депрессия и тревожное расстройство. Также происходит и ухудшение когнитивных функций: концентрации внимания, памяти, способности к обучению. Для борьбы с гиподинамией рекомендуется постепенно увеличивать физическую активность. Взрослому человеку каждую неделю нужно около 150 минут физической активности умеренной интенсивности или 75 минут высокой интенсивности и два дня занятий для укрепления мышц.
Перед началом любых физических нагрузок стоит проконсультироваться со специалистом
Низкая физическая активность (гиподинамия) может привести к негативным последствиям для здоровья.
Некоторые последствия гиподинамии: Остеопороз и остеоартроз. Из-за дефицита кровоснабжения мышц конечностей и питания костной ткани снижается плотность костей. Они становятся крайне хрупкими, что может привести к перелому даже от незначительной травмы. Нарушение работы лёгких и кишечника. Из-за застоя венозной крови нет достаточного возврата её в лёгкие, где она насыщается кислородом и после поступает во все органы и ткани, обеспечивая их питанием. Это ведёт к одышке и гипоксии тканей. Депрессия и тревога. Гиподинамия способствует и усугубляет течение таких психических расстройств, как депрессия и тревожное расстройство. Также происходит и ухудшение когнитивных функций: концентрации внимания, памяти, способности к обучению. Для борьбы с гиподинамией рекомендуется постепенно увеличивать физическую активность. Взрослому человеку каждую неделю нужно около 150 минут физической активности умеренной интенсивности или 75 минут высокой интенсивности и два дня занятий для укрепления мышц.
Перед началом любых физических нагрузок стоит проконсультироваться со специалистом
BY ГУЗ «Областной клинический противотуберкулезный диспансер»
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app. He adds: "Telegram has become my primary news source."
from kr
