Очень много споров в последнеевремя идет вокруг полезности коллагена. Давайте разбираться.
Коллаген — это главный строительный белок нашего тела и составляет около 30% всех белков!
Он отвечает за упругость кожи, здоровье суставов и крепость костей. С возрастом его выработка уменьшается, и появляются первые признаки старения: морщины, сухость кожи, боли в суставах.
💡 Но есть нюанс: Организм способен синтезировать коллаген сам, если в рационе достаточно белков, витамина C, цинка и других нутриентов.
⚡ Когда может не хватать коллагена? 1. Возраст (после 25 лет выработка замедляется). 2. Нехватка белка или витамина C в рационе. 3. Стресс, болезни, травмы. 4. Высокая физическая нагрузка. 5. Беременность или кормление грудью.
❓Расскажите, принимаете ли вы добавки с коллагеном? Какие, как долго и какой видите эффект?
Очень много споров в последнеевремя идет вокруг полезности коллагена. Давайте разбираться.
Коллаген — это главный строительный белок нашего тела и составляет около 30% всех белков!
Он отвечает за упругость кожи, здоровье суставов и крепость костей. С возрастом его выработка уменьшается, и появляются первые признаки старения: морщины, сухость кожи, боли в суставах.
💡 Но есть нюанс: Организм способен синтезировать коллаген сам, если в рационе достаточно белков, витамина C, цинка и других нутриентов.
⚡ Когда может не хватать коллагена? 1. Возраст (после 25 лет выработка замедляется). 2. Нехватка белка или витамина C в рационе. 3. Стресс, болезни, травмы. 4. Высокая физическая нагрузка. 5. Беременность или кормление грудью.
❓Расскажите, принимаете ли вы добавки с коллагеном? Какие, как долго и какой видите эффект?
The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice. Sebi said data, emails and other documents are being retrieved from the seized devices and detailed investigation is in progress. For example, WhatsApp restricted the number of times a user could forward something, and developed automated systems that detect and flag objectionable content. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips.
from kr
