где печатают британские паспорта? / where do they print British passports?
Anonymous Quiz
28%
🇬🇧 UK, ofc / в Великобритании, конечно
6%
🇫🇷 France / во Франции
40%
🇵🇱 Poland / в Польше
26%
🇩🇰 Denmark / в Дании
рецепт одного февральского воскресенья:
метнуться на зимнее море, почувствовать себя на секунду снова в Дании — отвязные сёрферы, тётушки в купальниках, дети в +2 шлёпают по берегу босиком. кто-то принёс садовые стулья и устроил барбекю прямо на пляже 😅
море не пахнет морем. велодорожка пуста, пончики закончились, ветер обжигает руки, кофе остыл за три минуты.
ветер.
привычный маршрут через пляж утонул в приливе. солнце садится в пять.
пока так 💆🏽♀
52/365
Переехала. Опять
метнуться на зимнее море, почувствовать себя на секунду снова в Дании — отвязные сёрферы, тётушки в купальниках, дети в +2 шлёпают по берегу босиком. кто-то принёс садовые стулья и устроил барбекю прямо на пляже 😅
море не пахнет морем. велодорожка пуста, пончики закончились, ветер обжигает руки, кофе остыл за три минуты.
ветер.
привычный маршрут через пляж утонул в приливе. солнце садится в пять.
пока так 💆🏽♀
52/365
Переехала. Опять
уже почти два месяца я пишу в блог каждый день.
на это занятие у меня уходит около часа ежедневно, особенно когда пост длинный, с историями и фотографиями, не просто скетч. то есть за неделю набирается целый рабочий день.
и каждый день мне хочется отложить написание поста ещё на пять минуточек)) пока не было ни одного дня, когда мне не хотелось бы это пропустить, всегда находятся другие важные дела, работа, туда сходить, сюда позвонить, посидеть в инстаграме, и в конце концов всегда можно просто лечь спать пораньше.
при этом я из тех, кому за свою жизнь ужасно хочется написать роман. чем дальше, тем очевиднее, что роман себя за одну ночь не напишет, хотя раньше мне казалось, что именно так это и произойдёт 🥲
такая история у меня не только с блогом, но и со многими другими занятиями, которые я люблю, но почему-то всегда откладываю на попозже, когда у меня наконец будет свободное время, например на завтра. в параллельной вселенной, там, где живёт идеальная Надя, завтра уже наступило, но в нашей на него тоже нет времени))
так что каждый раз, когда выхожу на пробежку в холодный день, и каждый раз, когда сажусь и пишу пост, хотя устала и хочу просто смотреть красивые картинки в инстаграме, — пишу и публикую пост, короткий, неидеальный, не интересный никому кроме меня — это моя очередная маленькая победа, на шаг ближе к марафону, на шаг ближе к роману.
so it goes.
как у вас? получается проводить вечера более интересно, так, как вам хотелось бы? может, знаете полезные советы, как отдыхать более качественно? и есть ли что-то, что очень любите делать, но откладываете на потом? как с этим справляетесь во времена соцсетей и отвлечений?
53/365
Переехала. Опять
на это занятие у меня уходит около часа ежедневно, особенно когда пост длинный, с историями и фотографиями, не просто скетч. то есть за неделю набирается целый рабочий день.
и каждый день мне хочется отложить написание поста ещё на пять минуточек)) пока не было ни одного дня, когда мне не хотелось бы это пропустить, всегда находятся другие важные дела, работа, туда сходить, сюда позвонить, посидеть в инстаграме, и в конце концов всегда можно просто лечь спать пораньше.
при этом я из тех, кому за свою жизнь ужасно хочется написать роман. чем дальше, тем очевиднее, что роман себя за одну ночь не напишет, хотя раньше мне казалось, что именно так это и произойдёт 🥲
такая история у меня не только с блогом, но и со многими другими занятиями, которые я люблю, но почему-то всегда откладываю на попозже, когда у меня наконец будет свободное время, например на завтра. в параллельной вселенной, там, где живёт идеальная Надя, завтра уже наступило, но в нашей на него тоже нет времени))
так что каждый раз, когда выхожу на пробежку в холодный день, и каждый раз, когда сажусь и пишу пост, хотя устала и хочу просто смотреть красивые картинки в инстаграме, — пишу и публикую пост, короткий, неидеальный, не интересный никому кроме меня — это моя очередная маленькая победа, на шаг ближе к марафону, на шаг ближе к роману.
so it goes.
как у вас? получается проводить вечера более интересно, так, как вам хотелось бы? может, знаете полезные советы, как отдыхать более качественно? и есть ли что-то, что очень любите делать, но откладываете на потом? как с этим справляетесь во времена соцсетей и отвлечений?
53/365
Переехала. Опять
я как-то раз писала, что люблю старые атмосферные кинотеатры, и ещё больше люблю авторское кино, ретроспективы режиссёров, аналоговые камеры и глубину кадра.
сегодня всё сошлось: ходили на фильм Lust, Caution (2007), снятый на плёнку 35мм. я обычно ничего не читаю заранее про фильм, никогда не смотрю трейлеры — выбираю по имени режиссёра/актёров в главных ролях и читаю синопсис, буквально две-три строчки, которые призваны завлечь зрителя в кино))
в Lust, Caution играет красавчик Tony Leung, наверняка вам известный по фильмам Вонга Карвая The Mood for Love и Chungking Express, в описании было что-то про шпионскую мелодраму 😅, плюс плёнка, мы решили что надо идти, тем более если будет похоже на другие фильмы с Tony Leung.
для вторника и такого фильма в Ньюкасле было оживлённо — часто кроме нас с J в зале только пара человек — потом оказалось, в основном китайские студенты, некоторые с родителями (фильм был в оригинале, на китайском). скажу сразу, кино не для семейного просмотра, и мы после окончания ещё сидели несколько минут, как придавленные, пока шли титры. теперь будем шутить, что этот фильм — как Касабланка (на неё там даже есть референсы), но для тех, кто плохо себя вёл 😅
пересматривать не буду, но меня абсолютно затянула картинка, многослойность сюжета, многочисленные культурные референсы, театр и фильмы внутри фильма. 3 часа (!) прошли на одном дыхании. нет, наверное, через несколько лет всё-таки пересмотрю))
после показа заглянули в окошко, где проектор, и увидели там гигантскую камеру для плёнки, у кого ещё дома были диафильмы? мне вспомнилось, как мы с родителями на плёнке смотрели мультфильмы и фотографии 😁
а кинотеатр, кстати, после пандемии чуть не закрылся — я очень рада, что он тогда выстоял и не превратился в очередной клуб или бар.
ещё напомню, что рассказывала, как ходить в кино за полцены, если живёте в UK))
у вас есть любимый кинотеатр? предпочитаете большие, современные, или что-то более камерное, винтажное? или вообще не ходите в кино, смотрите дома?
54/365
Переехала. Опять
сегодня всё сошлось: ходили на фильм Lust, Caution (2007), снятый на плёнку 35мм. я обычно ничего не читаю заранее про фильм, никогда не смотрю трейлеры — выбираю по имени режиссёра/актёров в главных ролях и читаю синопсис, буквально две-три строчки, которые призваны завлечь зрителя в кино))
в Lust, Caution играет красавчик Tony Leung, наверняка вам известный по фильмам Вонга Карвая The Mood for Love и Chungking Express, в описании было что-то про шпионскую мелодраму 😅, плюс плёнка, мы решили что надо идти, тем более если будет похоже на другие фильмы с Tony Leung.
для вторника и такого фильма в Ньюкасле было оживлённо — часто кроме нас с J в зале только пара человек — потом оказалось, в основном китайские студенты, некоторые с родителями (фильм был в оригинале, на китайском). скажу сразу, кино не для семейного просмотра, и мы после окончания ещё сидели несколько минут, как придавленные, пока шли титры. теперь будем шутить, что этот фильм — как Касабланка (на неё там даже есть референсы), но для тех, кто плохо себя вёл 😅
пересматривать не буду, но меня абсолютно затянула картинка, многослойность сюжета, многочисленные культурные референсы, театр и фильмы внутри фильма. 3 часа (!) прошли на одном дыхании. нет, наверное, через несколько лет всё-таки пересмотрю))
после показа заглянули в окошко, где проектор, и увидели там гигантскую камеру для плёнки, у кого ещё дома были диафильмы? мне вспомнилось, как мы с родителями на плёнке смотрели мультфильмы и фотографии 😁
а кинотеатр, кстати, после пандемии чуть не закрылся — я очень рада, что он тогда выстоял и не превратился в очередной клуб или бар.
ещё напомню, что рассказывала, как ходить в кино за полцены, если живёте в UK))
у вас есть любимый кинотеатр? предпочитаете большие, современные, или что-то более камерное, винтажное? или вообще не ходите в кино, смотрите дома?
54/365
Переехала. Опять
каждый день читаю ваши комментарии и радуюсь тому, как много замечательных людей присоединилось к блогу за время его существования, что мои близкие друзья читают и не отписываются 😅, что блог приносит яркие новые знакомства и помогает поддерживать связь с теми, с кем мы уже много лет есть друг у друга ❤️
многие из вас, таких классных, к сожалению географически далеко от Ньюкасла — сегодня предлагаю узнать, где мы все))
➡️ внизу оставляю опрос, вариантов там конечно до смешного мало, поэтому прелагаю следующее:
напишите в комментариях к опросу свою страну/город и приложите любимую фотку места, где живёте — вы не представляете, как мне это согреет сердце!
если вы сейчас в путешествии и базы пока нет, можете просто написать, где находитесь сейчас и прислать фото ❤️ жду!
⬇
55/365
Переехала. Опять
многие из вас, таких классных, к сожалению географически далеко от Ньюкасла — сегодня предлагаю узнать, где мы все))
напишите в комментариях к опросу свою страну/город и приложите любимую фотку места, где живёте — вы не представляете, как мне это согреет сердце!
если вы сейчас в путешествии и базы пока нет, можете просто написать, где находитесь сейчас и прислать фото ❤️ жду!
55/365
Переехала. Опять
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
в какой стране вы живёте? / where are you based?
Anonymous Poll
28%
🇬🇧 Великобритания / UK
35%
🇷🇺 Россия / RU
3%
🇰🇿 Казахстан / KZ
8%
🇩🇪 Германия / DE
5%
🇫🇷 Франция / FR
3%
🇺🇸 США / US
18%
🌍 другая страна - в комментариях: / other - in the comments:
благодарности и список душеспасительного кино
⭐️ друзья, комментарии к предыдущему посту получились эпичные и подняли мне настроение на неделю вперёд — спасибо вам за участие! я его закреплю — вдруг кто-то ещё захочет проголосовать и прислать фото ♥️
⭐️ в преддверии выходных делюсь с вами своим самым сокровенным — списком фильмов, каждый из которых за последние 10 лет я смотрела минимум раз пять, но обычно больше 😅 душеспасительное — потому что с этими фильмами я прошла через самое разное, и они всегда помогают мне переключиться и отдохнуть, погрузившись в хорошо знакомую историю. рассортировала по категориям, enjoy!
настроение: отдохнуть, посмеяться, вдохновиться
🔹 The Secret Life of Walter Mitty / Невероятная жизнь Уолтера Митти (2013)
🔹 Yes Man / Всегда говори да (2008)
🔹 The Good Year / Хороший год (2006)
🔹 Midnight in Paris / Полночь в Париже (2011)
🔹 He’s Just Not That Into You / Обещать — не значит жениться (2008)
🔹 Love Actually / Реальная любовь (2003) — только на Рождество! 😅
настроение: уехать в закат
🔸 Drive / Драйв (2011)
🔸 Baby Driver / Малыш на драйве (2017) очень крутой фильм, посмотрите 🥹
🔸 Fight Club / Бойцовский клуб (1999)
🔸 *не совсем вписывается в эту категорию, но больше некуда: Eternal Sunshine of the Spotless Mind / Вечное сияние чистого разума (2004)
настроение: постапокалиптичное
🔵 Bladerunner 2049 / Бегущий по лезвию 2049 (2017) мы все согласимся, что это сиквел фильма “Драйв” 😅
🔵 Arrival / Прибытие (2016)
🔵 The Martian / Марсианин (2015)
настроение: пофилософствовать, всплакнуть, выпить бокал.как ни странно, фильмы в этой категории все на русском 🥲
🔸 Сахар (2013) Ивана Вырыпаева — это не фильм, а его пьеса-концерт, которая шла в театре “Практика”. запись сделали для “Дождя”, посмотреть можно на YouTube https://www.youtube.com/watch?v=GBcQaSJRKro
🔸 Лето (2018), фильм Кирилла Серебренникова
🔸 Спасение (2015) Ивана Вырыпаева, фильм о католической монахине из Польши, которая едет на миссию в Гималаи
смотрели какой-нибудь из этих фильмов? как вам? есть ли у вас такие фильмы, которые любите пересматривать — или никогда не смотрите кино больше одного раза?
56/365
Переехала. Опять
настроение: отдохнуть, посмеяться, вдохновиться
настроение: уехать в закат
настроение: постапокалиптичное
настроение: пофилософствовать, всплакнуть, выпить бокал.
смотрели какой-нибудь из этих фильмов? как вам? есть ли у вас такие фильмы, которые любите пересматривать — или никогда не смотрите кино больше одного раза?
56/365
Переехала. Опять
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎙️ интервью с Сашей из Германии | канал Aleks.Kopi 🥨 | Düsseldorf
я к вам сегодня с новой рубрикой — у неё пока нет названия, но я уже надеюсь, что она станет регулярной)))
я люблю читать про жизнь в разных странах, даже если сама туда не собираюсь. многие авторские блоги, которые я читаю, хочется рекомендовать и вам. причём делать это было бы интересно в формате интервью с автором блога: это всегда супер интересные, вдохновляющие люди, которым хочется задать миллион вопросов!
идея возникла, когда мы познакомились с Сашей — она ведёт уютный канал о жизни в Германии и согласилась ответить на мои вопросы о переезде из Китая в Германию, жизни в Дюссельдорфе и о том, для чего вообще вести блог :)
надеюсь, вам понравится читать так же, как и мне — приглашаю поддержать Сашу лайком и подписаться на её канал ♥️
ещё вы можете поделиться своим мнением насчёт такой рубрики, рассказать, о каких странах вам хотелось бы почитать, и прислать идеи потенциальных вопросов.
на этом передаю микрофон Саше и благодарю её за интересные, глубокие ответы 🎙️
57/365
Переехала. Опять x Aleks.Kopi 🥨 | Düsseldorf
я к вам сегодня с новой рубрикой — у неё пока нет названия, но я уже надеюсь, что она станет регулярной)))
я люблю читать про жизнь в разных странах, даже если сама туда не собираюсь. многие авторские блоги, которые я читаю, хочется рекомендовать и вам. причём делать это было бы интересно в формате интервью с автором блога: это всегда супер интересные, вдохновляющие люди, которым хочется задать миллион вопросов!
идея возникла, когда мы познакомились с Сашей — она ведёт уютный канал о жизни в Германии и согласилась ответить на мои вопросы о переезде из Китая в Германию, жизни в Дюссельдорфе и о том, для чего вообще вести блог :)
надеюсь, вам понравится читать так же, как и мне — приглашаю поддержать Сашу лайком и подписаться на её канал ♥️
ещё вы можете поделиться своим мнением насчёт такой рубрики, рассказать, о каких странах вам хотелось бы почитать, и прислать идеи потенциальных вопросов.
на этом передаю микрофон Саше и благодарю её за интересные, глубокие ответы 🎙️
57/365
Переехала. Опять x Aleks.Kopi 🥨 | Düsseldorf
Привет! До 21 года я жила в России, а затем по гранту переехала в Китай - учиться в магистратуре. В Китае я жила и работала 6 лет, пока однажды не встретила любовь и мы вместе переехали в Германию! Однако переехала я по студенческой визе, а затем нашла здесь полноценную работу ♥️
Если честно, я всей душой любила и люблю Китай (мое первое образование - переводчик с китайского). Но также я всегда знала, что Китай - это не навсегда, в Китае иностранцу почти невозможно получить гражданство и постоянный вид на жительство. Скажем так: мои приоритеты на будущее и Китай просто не совпали. Но я обожаю туда приезжать как турист и проводить там время - без обязательств, но с большим удовольствием!
Изменилось очень многое. Я стала планировать время, жизнь, финансы, я с удовольствием провожу время наедине с собой. Я замедлилась, стала очень ценить тишину и личное пространство (в Китае с этим были проблемы). У меря появился work-life balance. Я посетила много новых стран, а главное - начала и продолжаю учить немецкий язык!
Берись за любые возможности работы (в пределах разумного): там ты заработаешь первые деньги, познакомишься с новыми людьми, почувствуешь, что самостоятельно можешь стоять на ногах. В иммиграции это важно!
Это очень интересный вопрос! Лет 10 назад я бы точно назвала какую-нибудь «модную» страну. За эти 10 лет я много путешествовала, но именно сейчас я бы очень хотела жить рядом с родителями и родными. Семья - это моя основная ценность.
Если честно - я всегда хотела быть… блогером? А мне всегда запрещали 😹 Хейтили, говорили, да кому нужна твоя писанина. Блоги я начала вести давно: с 2019 года, это мой способ делиться опытом жизни в других странах. Когда я поняла, что есть люди, которым это интересно - я перестала сопротивляться! И поняла, что делаю это не только для себя, но и для других ♥️
Кстати, мой путь в Германии не был усыпан лепестками роз. На второй месяц после переезда у меня украли паспорта и мои документы для рабочей визы, я училась в универе, нашла первую стажировку, а затем спустя бесконечный поток отказов - у меня было 3 оффера на работу! Совсем недавно сдавала немецкий С1 и это - мой маленький повод для гордости 🥹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
(крокусы для привлечения внимания)
воспользуюсь случаем рассказать вам, что у Саши на канале также вышло интервью со мной — болтаем о жизни в Англии и переездах. заглядывайте :))
🇬🇧 https://www.group-telegram.com/in_the_notes/1348
у нас тем временем первый весенний день (и надеюсь не последний), пора расчехлять велосипед))
всем хорошей субботы! 🌟
58/365
Переехала. Опять
воспользуюсь случаем рассказать вам, что у Саши на канале также вышло интервью со мной — болтаем о жизни в Англии и переездах. заглядывайте :))
🇬🇧 https://www.group-telegram.com/in_the_notes/1348
у нас тем временем первый весенний день (и надеюсь не последний), пора расчехлять велосипед))
всем хорошей субботы! 🌟
58/365
Переехала. Опять
в поиске новых хобби и поводов выйти из дома я записалась на курс Music Production 101, то есть для самых маленьких.
давным-давно у меня был студент — швейцарец T., который жил и работал на тайване, писал PhD на китайском, а по вечерам крутил пластинку в местных клубах. русский был его каким-то там шестым языком, на мои уроки (онлайн) он приходил с бокалом вина, и, понятное дело, мне хотелось быть такой же классной, как он.
T. был моим примером для подражания, когда приходилось совмещать учёбу, работу и личные проекты, а ещё отчасти из-за него я начала слушать электронику. много лет спустя, когда в местном концерт-холле в ньюкасле обнаружились курсы music prod, я поняла, что круг замкнулся и это мой шанс наконец-то стать как T., ну почти 😅
случилось прямо противоположное: на курсе быстро стало понятно, что моя мечта днём работать в офисе, а по ночам подрабатывать диджеем не осуществится, потому что курс вообще про другое 🥲
это ирония, конечно, но я хотела научиться миксовать и узнать что-то об электронной музыке, а оказалось, что music prod вообще-то о том, как с помощью софта, музыкальных инструментов и клавиатуры создавать собственные треки, то есть нужно хотя бы немного уметь играть на гитаре или фортепиано. поскольку я, как и большая часть группы, не умею играть на инструменте, около половины занятия я просто неловко топталась у пульта 😁
ещё, к моему удивлению, на курсе не оказалось 1) никого из ньюкасла, 2) участников моего возраста — была только одна девушка, но она ушла после второго занятия, и я осталась в компании мужчин 60+. где вся молодёжь — не знаю)) на третьем занятии сменился учитель, и я тоже перестала ходить.
так бесславно закончилась моя музыкальная карьера, не успев начаться)) однако не буду ставить на ней крест — кто знает, сегодня я пеку булочки с корицей, а завтра пеку булочки с корицей и играю сет на побережье средиземного моря, ну мало ли. вот как эти ребята ⬇️
P.S. а у вас были такие истории? когда пришли на курс, а он вообще не оправдал ожиданий? или наоборот, когда ничего не ожидали, а оказалось именно то, что было вам нужно?
59/365
Переехала. Опять
давным-давно у меня был студент — швейцарец T., который жил и работал на тайване, писал PhD на китайском, а по вечерам крутил пластинку в местных клубах. русский был его каким-то там шестым языком, на мои уроки (онлайн) он приходил с бокалом вина, и, понятное дело, мне хотелось быть такой же классной, как он.
T. был моим примером для подражания, когда приходилось совмещать учёбу, работу и личные проекты, а ещё отчасти из-за него я начала слушать электронику. много лет спустя, когда в местном концерт-холле в ньюкасле обнаружились курсы music prod, я поняла, что круг замкнулся и это мой шанс наконец-то стать как T., ну почти 😅
случилось прямо противоположное: на курсе быстро стало понятно, что моя мечта днём работать в офисе, а по ночам подрабатывать диджеем не осуществится, потому что курс вообще про другое 🥲
это ирония, конечно, но я хотела научиться миксовать и узнать что-то об электронной музыке, а оказалось, что music prod вообще-то о том, как с помощью софта, музыкальных инструментов и клавиатуры создавать собственные треки, то есть нужно хотя бы немного уметь играть на гитаре или фортепиано. поскольку я, как и большая часть группы, не умею играть на инструменте, около половины занятия я просто неловко топталась у пульта 😁
ещё, к моему удивлению, на курсе не оказалось 1) никого из ньюкасла, 2) участников моего возраста — была только одна девушка, но она ушла после второго занятия, и я осталась в компании мужчин 60+. где вся молодёжь — не знаю)) на третьем занятии сменился учитель, и я тоже перестала ходить.
так бесславно закончилась моя музыкальная карьера, не успев начаться)) однако не буду ставить на ней крест — кто знает, сегодня я пеку булочки с корицей, а завтра пеку булочки с корицей и играю сет на побережье средиземного моря, ну мало ли. вот как эти ребята ⬇️
P.S. а у вас были такие истории? когда пришли на курс, а он вообще не оправдал ожиданий? или наоборот, когда ничего не ожидали, а оказалось именно то, что было вам нужно?
59/365
Переехала. Опять
официально лучший саундтрек для старта последней зимней недели 🙌🏽
https://www.youtube.com/watch?v=C4sAzkqrRQ0&t=1s
https://www.youtube.com/watch?v=C4sAzkqrRQ0&t=1s
YouTube
Slow Morning House Music Mix - Chill Funky Breakfast Playlist | Deep Relaxing Brunch Terrace DJ Set
Tracklist down below👇🏼
Flavour Trip Clothing available on https://flavourtrip.com
Feel free to support us on Patreon and get access to exclusive content, a private video call with us, behind the scenes, recipes, polls and more https://patreon.com/flavourtrip…
Flavour Trip Clothing available on https://flavourtrip.com
Feel free to support us on Patreon and get access to exclusive content, a private video call with us, behind the scenes, recipes, polls and more https://patreon.com/flavourtrip…
босиком по битому стеклу — так я и иду последние три года, с первого дня войны, живу свою жизнь с осколком, который не хуже физической боли мешает мне делать всё то, что раньше было простым до автоматизма. как будто учусь ходить заново: сначала просто не вставала, потом с костылём, потом на трясущихся ногах, потому что надо, точнее, я сама не знаю, зачем надо, но мне так говорили. больше не задаю себе вопроса — в чём смысл, моя работа — вставать с постели, готовить завтрак или хотя бы обед, сдерживать обещания. для меня и моей семьи это страшные три года, но родители живы, и за это я благодарна.
обнимаю всех, кто рядом и далеко, кому не всё равно, кто, как и я, каждый день перед сном загадывает мир.
🕊
60/365
обнимаю всех, кто рядом и далеко, кому не всё равно, кто, как и я, каждый день перед сном загадывает мир.
🕊
60/365
февраль — месяц, когда я пользуюсь плохой погодой, чтобы в начале года сделать всякие рутинные дела и больше о них не вспоминать.
плюсы — дела сделаны и о них действительно можно не вспоминать весь год)) минусы — месяц состоит из увлекательных занятий вроде подготовки документов для налоговой и попыток дотянуть железо до нижней границы нормы, а где-то в перерывах я бесконечно ставлю стирку, потому что в феврале ничего не сохнет 😅
мой глоток воздуха в этом месяце — аудиокниги: я всегда любила и буду любить бумажные книги и в целом плохо воспринимаю информацию на слух, но последнее — это дело практики, плюс с аудиокнигой можно выйти на прогулку, дать отдых глазам и послушать перед сном в темноте.
что послушала за последние месяцы:
▪ Natalie Goldberg "Writing Down the Bones"
▪ Келли Макгонигал, "Сила воли: как развить и укрепить"
▪ Мемуары Феликса Юсупова в двух частях, "Воспоминания: До изгнания / В изгнании"
▪ Томас Манн, "Волшебная гора" — послушала два с половиной тома из четырёх, идёт намного быстрее, чем чтение бумажной версии 🥟
все 4 книги — в потрясающей озвучке. поняла, что голос чтеца для меня определяет успех восприятия аудиокниги. в первые 10-15 секунд уже понимаю, дослушаю книгу до конца или нет))
где слушаю:
🔵 на русском — на Litres. если вы в России, в библиотеках можно оформить бесплатную подписку
🔵 на английском — на Audible. у них часто бывают промокоды на бесплатный месяц / 3 месяца за £3, каждый раз не могу устоять, но по-моему жизни не хватит послушать коллекцию, которая у меня набралась.
что интересного сейчас слушаете/читаете? и кстати, вы в каком лагере — бумажные книги, электронные, аудио? почему?💕
61/365
Переехала. Опять
плюсы — дела сделаны и о них действительно можно не вспоминать весь год)) минусы — месяц состоит из увлекательных занятий вроде подготовки документов для налоговой и попыток дотянуть железо до нижней границы нормы, а где-то в перерывах я бесконечно ставлю стирку, потому что в феврале ничего не сохнет 😅
мой глоток воздуха в этом месяце — аудиокниги: я всегда любила и буду любить бумажные книги и в целом плохо воспринимаю информацию на слух, но последнее — это дело практики, плюс с аудиокнигой можно выйти на прогулку, дать отдых глазам и послушать перед сном в темноте.
что послушала за последние месяцы:
все 4 книги — в потрясающей озвучке. поняла, что голос чтеца для меня определяет успех восприятия аудиокниги. в первые 10-15 секунд уже понимаю, дослушаю книгу до конца или нет))
где слушаю:
что интересного сейчас слушаете/читаете? и кстати, вы в каком лагере — бумажные книги, электронные, аудио? почему?
61/365
Переехала. Опять
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
про сон и хронотип 😴
у меня редко получается вставать и ложиться в одно и то же время — отчасти потому что я до сих пор не знаю свой хронотип, то есть когда мне лучше засыпать/просыпаться и когда у меня пик активности 😅
пара интересных фактов про хронотип:
🔵 он обусловлен генетически: привыкнуть к неудобному вам расписанию в целом можно, но изменить хронотип невозможно
🔵 хронотип сдвигается в течение жизни: дети обычно ложатся рано и встают рано, подростки спят до обеда, а с возрастом мы снова начинаем ложиться раньше и вставать раньше.
мой хронотип —сова, которая хочет быть жаворонком 🥲
во время длинных выходных я стабильно ломаю свой режим, ложусь в три часа ночи и встаю в 11, но при этом чувствую себя весьма паршиво. в поездках, наоборот, ложусь часов в 12 и встаю в 8, и ощущения прекрасные — но я не знаю, насколько это связано со сном vs. с количеством новых впечатлений и атмосферой приключения.
на рабочее время я тоже не могу ориентироваться, потому что часто работаю с утра и допоздна. опытным путём выяснила, что утро подходит для планирования (в широком смысле) и организационных задач — всего, у чего есть структура. вечер — для творческого: писать, редактировать, брейнстормить идеи. состредоточиться на чём-то глубоко — это после 5-6 вечера.
самое невнятное время — с 12 до 2 дня: в это время занимаюсь тем, что не требует особых когнитивных усилий)) уборка, позвонить куда-то, когда солнечно — хожу на пробежку.
эти знания о себе помогают более-менее организовывать свой день, что особенно важно, когда график свободный.
но вопрос, когда всё-таки лучше ложиться и вставать, остаётся открытым 😅
🔸 если вы тоже не уверены насчёт своего хронотипа, предлагаю вам опросник, который поможет его определить — Morningness/Eveningness Questionnaire:
✔ на русском
✔ на английском
знаете свой хронотип? совпадает ли он с вашими социальными обязательствами и образом жизни? как у вас отношения со сном: получается высыпаться, ложиться/вставать в одно и то же время?
внизу оставлю небольшой опрос, интересно, кого среди нас больше — сов или жаворонков?))
62/365
Переехала. Опять
у меня редко получается вставать и ложиться в одно и то же время — отчасти потому что я до сих пор не знаю свой хронотип, то есть когда мне лучше засыпать/просыпаться и когда у меня пик активности 😅
пара интересных фактов про хронотип:
мой хронотип —
во время длинных выходных я стабильно ломаю свой режим, ложусь в три часа ночи и встаю в 11, но при этом чувствую себя весьма паршиво. в поездках, наоборот, ложусь часов в 12 и встаю в 8, и ощущения прекрасные — но я не знаю, насколько это связано со сном vs. с количеством новых впечатлений и атмосферой приключения.
на рабочее время я тоже не могу ориентироваться, потому что часто работаю с утра и допоздна. опытным путём выяснила, что утро подходит для планирования (в широком смысле) и организационных задач — всего, у чего есть структура. вечер — для творческого: писать, редактировать, брейнстормить идеи. состредоточиться на чём-то глубоко — это после 5-6 вечера.
самое невнятное время — с 12 до 2 дня: в это время занимаюсь тем, что не требует особых когнитивных усилий)) уборка, позвонить куда-то, когда солнечно — хожу на пробежку.
эти знания о себе помогают более-менее организовывать свой день, что особенно важно, когда график свободный.
но вопрос, когда всё-таки лучше ложиться и вставать, остаётся открытым 😅
знаете свой хронотип? совпадает ли он с вашими социальными обязательствами и образом жизни? как у вас отношения со сном: получается высыпаться, ложиться/вставать в одно и то же время?
внизу оставлю небольшой опрос, интересно, кого среди нас больше — сов или жаворонков?))
62/365
Переехала. Опять
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
во сколько вы бы вставали, если бы у вас была полная свобода планировать день? / when would you get up if you were entirely free to plan your day?
Anonymous Poll
0%
5:00 - 6:30
26%
6:30 - 7:45
53%
7:45 - 9:45
21%
9:45 - 11:00
0%
между 11 и 12 / between 11 and noon
0%
в полдень и позже / at noon or later