Истина в еде | Telegram Webview: istina_v_ede/63 -

Telegram Group & Telegram Channel

Истина в еде

ПИТАНИЕ И СИНТЕЗ КОЛЛАГЕНА

В продолжение к предыдущему посту о бессмысленности добавок с коллагеном

Исследования показывают, что адекватное потребление аминокислот, таких как глицин и пролин (основные компоненты коллагена), можно обеспечить с помощью обычных белковых продуктов, например, рыбы, птицы, яиц и других источников белка.

🌰🫘 Для синтеза коллагена также необходимы цинк, который содержится в моллюсках, бобовых, мясе, орехах, семенах и цельнозерновых продуктах, и витамин С из цитрусовых, ягод, листовой зелени, сладкого перца и помидоров.

🍋🍊 Витамин С необходим для стабилизации коллагеновых волокон, а его дефицит нарушает производство и укрепление коллагена в организме.

Но дополнительно принимать витамин С нет необходимости, а получать его стоит только через питание. Этого мнения придерживается Национальный институт здравоохранения США, отмечая побочные эффекты от передозировки этого витамина.

#мифы #бады #чтоестьчто

The Nutrition Source

Collagen is the most abundant protein in the body. Its fiber-like structure is used to make connective tissue. Like the name implies, this type of tissue connects other tissues and is a major compo…

www.group-telegram.com/kr/istina_v_ede.com/63

514 viewsedited Dec 4 at 06:00

group-telegram.com/istina_v_ede/63

Create: 2024-12-04
Last Update: 2024-12-27 18:58:45

ПИТАНИЕ И СИНТЕЗ КОЛЛАГЕНА

В продолжение к предыдущему посту о бессмысленности добавок с коллагеном

Исследования показывают, что адекватное потребление аминокислот, таких как глицин и пролин (основные компоненты коллагена), можно обеспечить с помощью обычных белковых продуктов, например, рыбы, птицы, яиц и других источников белка.

🌰🫘 Для синтеза коллагена также необходимы цинк, который содержится в моллюсках, бобовых, мясе, орехах, семенах и цельнозерновых продуктах, и витамин С из цитрусовых, ягод, листовой зелени, сладкого перца и помидоров.

🍋🍊 Витамин С необходим для стабилизации коллагеновых волокон, а его дефицит нарушает производство и укрепление коллагена в организме.

Но дополнительно принимать витамин С нет необходимости, а получать его стоит только через питание. Этого мнения придерживается Национальный институт здравоохранения США, отмечая побочные эффекты от передозировки этого витамина.

#мифы #бады #чтоестьчто

BY Истина в еде

Share with your friend now:
group-telegram.com/istina_v_ede/63

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2024-12-27|

Stocks closed in the red Friday as investors weighed upbeat remarks from Russian President Vladimir Putin about diplomatic discussions with Ukraine against a weaker-than-expected print on U.S. consumer sentiment. The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion.
from kr

Telegram Истина в еде
FROM American