Как лучше всего поддержать человека? Часть 2. Универсальный способ поддержки.
В первой части я писала о том, что поддержка каждому человеку в зависимости от ситуации нужна разная. Нет какой-то идеально-правильной поддержки, есть та, которая необходима другому (или вам) сейчас. И о ней можно спрашивать и просить прямо.
Но может случиться так, что вам сказали, какой поддержки сейчас хочется, но желаемого способа поддержки у вас сейчас нет по разным причинам. Да и вообще, может вы не хотите кого-то совместно ругать или вымотаны невероятно сильно для очень долгого разговора. Как поддерживать в таком случае?
🔥 Есть универсальный вариант поддержки для всех жизненных ситуаций. Так сказать БАЗА. Имя ему – валидация.
Валидировать – значит видеть и признавать существующие чувства и переживания человека. Вам необязательно с ними соглашаться или их одобрять. Валидация еще и тем прекрасна, что даже если у вас нет сейчас той идеальной поддержки, в которой нуждается человек, вы всегда можете дать ему понять – что он вам важен, что вы видите его состояние, что его чувства реальны и имеют место быть.
🌱 Короче, валидация - подорожник на каждое сердечко. Прикладываем его искренне:
«Я слышу, как тебе сейчас сложно» «Ты очень зол, и это можно понять» «Понимаю, почему ты так себя сейчас чувствуешь» «То, что ты испытал(а) такой сильный страх не делает тебя ненормальным человеком, с тобой все в порядке» «Мне важно, чтобы ты знал(а): я вижу, что тебе тяжело сейчас, понимаю, почему ты переживаешь, ты точно имеешь полное право так думать и чувствовать».
Как лучше всего поддержать человека? Часть 2. Универсальный способ поддержки.
В первой части я писала о том, что поддержка каждому человеку в зависимости от ситуации нужна разная. Нет какой-то идеально-правильной поддержки, есть та, которая необходима другому (или вам) сейчас. И о ней можно спрашивать и просить прямо.
Но может случиться так, что вам сказали, какой поддержки сейчас хочется, но желаемого способа поддержки у вас сейчас нет по разным причинам. Да и вообще, может вы не хотите кого-то совместно ругать или вымотаны невероятно сильно для очень долгого разговора. Как поддерживать в таком случае?
🔥 Есть универсальный вариант поддержки для всех жизненных ситуаций. Так сказать БАЗА. Имя ему – валидация.
Валидировать – значит видеть и признавать существующие чувства и переживания человека. Вам необязательно с ними соглашаться или их одобрять. Валидация еще и тем прекрасна, что даже если у вас нет сейчас той идеальной поддержки, в которой нуждается человек, вы всегда можете дать ему понять – что он вам важен, что вы видите его состояние, что его чувства реальны и имеют место быть.
🌱 Короче, валидация - подорожник на каждое сердечко. Прикладываем его искренне:
«Я слышу, как тебе сейчас сложно» «Ты очень зол, и это можно понять» «Понимаю, почему ты так себя сейчас чувствуешь» «То, что ты испытал(а) такой сильный страх не делает тебя ненормальным человеком, с тобой все в порядке» «Мне важно, чтобы ты знал(а): я вижу, что тебе тяжело сейчас, понимаю, почему ты переживаешь, ты точно имеешь полное право так думать и чувствовать».
Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today."
from kr
